Este o pâine rară, prin faptul că folosește bicarbonatul de sodiu ca agent de creștere în loc de drojdie.

Organizația spune că Covid-19 este în mare parte de vină, citând o prezență scăzută a donatorilor de la începutul pandemiei, anulările de sânge din cauza condițiilor pandemice și problemele de personal.

„Pe fondul acestei crize, medicii au fost nevoiți să ia decizii dificile cu privire la cine primește transfuzii de sânge și cine va trebui să aștepte până când vor deveni disponibile mai multe produse”, a declarat Crucea Roșie Americană într -un comunicat de presă. „Donațiile de sânge și trombocite sunt necesare în mod critic pentru a ajuta la prevenirea întârzierilor suplimentare în tratamentele medicale vitale.”

Pampee Young, MD, doctorat, ofițer medical șef al Crucii Roșii, într -o declarație că organizația este „ Făcând tot ce putem pentru a crește donațiile de sânge ”, dar a adăugat că„ nu o pot face fără mai mulți donatori ”. În momentul de față, organizația limitează cât de mult sânge distribuie spitalelor, unele centre medicale primind mai puțin de un sfert din ceea ce au solicitat.

povești conexe Acum, nu vreau să umbresc în niciun fel smochinele cu frunze de joc (mai ales că urăsc umbra), dar această plantă este de departe cea mai dramatică plantă de casă. Practic, este echivalentul unui alt semnificativ care, cu excepția cazului în care termostatul este păstrat la temperatura potrivită, aruncă o potrivire. Din păcate, până la urmă, ne ocupăm de natura sa de întreținere mare, deoarece … ei bine, uită-te la ea-este frumos. Dar a învăța cum să îngrijești un smochin cu frunze de joc este mai ușor spus decât făcut.

În timp ce mulți oameni premiază fig. Multe plante tropicale s-au adaptat la viață în interior, dar smochinul cu frunze de joc este mai temperamental decât restul. Adică, știu oameni care îi udă cu apă mai bună decât ceea ce bea ei înșiși. Vestea bună este odată ce o vedeți înfloritoare, lupta merită mai mult decât merită.

În ultimul episod din Greene Thumb by Well+Good , explică Doctorul Plant Maryah Greene Exact cum să aveți grijă de fig. Întotdeauna spun că există un motiv pentru care știu să am grijă de fiecare plantă. Se datorează faptului că la un moment dat sau altul, am ucis aproape fiecare plantă și cred sau nu, smochinul cu frunze de joc a fost primul, spune Greene.

& gt; Povești înrudite Aproape în fiecare noapte, am terminat cu aceeași problemă exactă: am un gât super strâns și înghesuit. Între a sta prins pe laptopul meu toată ziua și a avea prea multe sesiuni de vizionare a binge-ului Netflix, nu este deloc surprinzător faptul că este o întâmplare obișnuită. Și în timp ce mi -ar plăcea să am o maseuză la apel pentru a ajuta la alungarea acelor noduri în gât, asta nu este doar realist. A scăpa de durerea asta nu este tocmai ușor-sau ieftin!-Există o opțiune super-aflată care ajută aproape imediat.

În schimb, am rămas cu următorul lucru cel mai bun: o minge de tenis. Soluția pare atât de ridicol de simplă – în special, considerând că aspirina a fost BFF -ul meu în ultima vreme. Și chiar dacă nu poate rezolva o postură neplăcută, cu siguranță poate oferi o ușurare până când toți vom decide în sfârșit să ne așezăm drept (este greu, bine?). Iată exact cum să vă oferiți un masaj epic chiar acasă.

Cum să vă oferiți un masaj atunci când aveți noduri în gât

pentru a vă oferi un masaj cu gât cu O minge de tenis, mai întâi găsiți un loc confortabil pe podea pentru a vă culca. Apoi, urmați aceste instrucțiuni simple.

povești conexe La Well+Bun, ne petrecem zilele vorbind și învățăm de la cei mai interesanți oameni în materie de wellness-explozii, lideri de gândire și celebrități. Acum, vă invităm să vă alăturați conversației. Bine ați venit la podcast -ul Well+Good, ghidul dvs. pentru a găsi obiceiurile și practicile care se potrivesc frecvenței dvs. Citiți mai mult

Nu există nicio îndoială că, ca îngrijire de sine ca concept a devenit comodificată, s -a schimbat în sensul și valoarea percepută. Acum este adesea folosit ca instrument de marketing pentru vânzarea de măști de față și retrageri de wellness cu etichete de preț cu cvadruple. A fost criticat ca fiind vapid, egoist, la fel de scump. Dar cum definiți îngrijirea de sine? Pentru că atunci când ne uităm la îngrijirea de sine separat de așa-numita industrie de îngrijire de sine, ne reamintim cât de abilitant, re-centrare și radical actul de odihnă și reîncărcare este într-adevăr.

găzduit de bine +Editor bun de gestionare Samantha Leal, ultimul episod din The Well+Good Podcast explorează sensul real al îngrijirii de sine autentice. În dialogul cu Leal sunt oaspeții Lauren Ash, CEO și fondatorul Black Girl in Om, și Arielle Estoria, poet de cuvinte rostit, vorbitor și autor. Încă de la început, ei recunosc că odihna și îngrijirea de sine nu sunt menite să fie un lux – mai degrabă, sunt o necesitate. & gt;

Nu este o problemă de „trebuie să vă vindecați”, știți, „trebuie să vă odihniți”, „trebuie să aveți grijă de voi înșivă”, spune Estoria. Toate aceste lucruri sunt lucruri cu adevărat frumoase și motivații și încurajări de care avem nevoie cu toții. Dar, în primul rând, începutul unei descoperiri de care ai nevoie de asta este să le amintești oamenilor: „Știi, merită să te odihnești, nu? Cum ar fi, știți, meritați absolut vindecarea. Meritați să aveți grijă de voi înșivă. Și la crowdsourcing Intel de la Well+Good Personals, am găsit alți câțiva termeni pentru a descrie ce ar putea însemna de fapt îngrijirea de sine.

povești conexe Cu magazinul Well+Good, editorii noștri și-au pus anii de know-how pentru a lucra pentru a alege produse (de la îngrijirea pielii până la îngrijirea de sine și nu numai), pariază că îți va plăcea. În timp ce editorii noștri selectează în mod independent aceste produse, efectuarea unei achiziții prin linkurile noastre poate câștiga bine+o comisie bună. Cumparaturi fericite! Explorați magazinul

din toate gadgeturile de bucătărie și mărcile de vase de pe piață, puține sunt la fel de iconice ca Le Creuset. Eticheta franceză de bucătărie este iubită pentru frumoasele sale gresie și piesele ceramice versatile, în special pentru cuptorul olandez semnătura. Parcurgeți pagina de Instagram a oricărui bucătar de casă sau peruse orice registru de nuntă și șansele sunt că veți vedea acest lucru durabil, deși scump, de gresie undeva în mix. Cuptorul olandez monopolizează -ți râvnitatea: marca face o litanie a altor elemente esențiale de bucătărie. Toate realizate manual la aceeași turnătorie franceză pe care compania a început-o în urmă cu aproape un secol, majoritatea pieselor vin cu un preț puternic. Este rar să-ți poți bloca produsele premium la reducere, dar acum este unul dintre acele momente-Williams-Sonoma vinde în prezent căni individuale Le Creuset pentru doar 6 dolari.

yup-Pentru costul unui latte, puteți pune mâna pe niște căni elegante, cu nume de brand.

s-ar putea să observați că cumpărăturile pe această pagină sunt puțin diferite decât cu ce ești obișnuit. Nu te teme niciodată; Vă vom vorbi prin asta. Cu Well+Good Shop, puteți adăuga acum produse în coșul dvs. chiar de pe această pagină de articol. Doar faceți clic pe un produs de mai jos și mai multe detalii vor apărea într -o fereastră nouă. Apăsați „Adăugați în căruță” și voila! Asta e! Pe măsură ce citiți mai multe articole din magazine, puteți continua să adăugați produse în coș și să consultați când sunteți gata (căutați pictograma coșului din partea dreaptă a ecranului dvs.).

Povești conexe Snack Brand Kind este cunoscut pentru a face un lucru cu adevărat bine: a face baruri. În timp ce face și granola, este cel mai iubit pentru varietatea sa de snack -uri, inclusiv baruri de proteine, baruri pentru micul dejun, mini distracții de dimensiuni și multe altele. Acesta este motivul pentru care este o veste mare că astăzi brandul se extinde la o categorie de produse cu totul nouă: Frozen Smoothie Bowls (3,99 USD fiecare).

Disponibil online și transport către magazinele alimentare la nivel național, astăzi, noua linie de boli congelate de smoothie congelate este 100 % vegană și este făcută cu multe dintre aceleași ingrediente pe care le găsiți în baruri: nuci, semințe și fructe. Smoothie -urile au trei straturi: o bază de smoothie cu lapte de migdale, unt de nuci și apoi o topping de granola. Fiecare dintre cele trei arome (mango, ananas și fructe de pasiune; migdale și triplă acai de fructe de pădure; și migdale și banane de ciocolată) oferă între șapte și opt grame de proteine ​​și fără îndulcitori artificiali.

în timp ce suntem cei mai buni -Cunoscut pentru snack-urile noastre, continuăm să acordăm prioritate inovației care reduce diferite părți și categorii de zi, spune John Olsen, managerul de marcă Frozen. În timp ce categoria de mic dejun congelat este nouă pentru noi, continuăm să ne respectăm promisiunea de marcă – pentru a crea alimente inovatoare, premium, care sunt atât sănătoase, cât și gustoase.

Olsen spune că atât gustul, cât și nutriția au fost la fel de importante pentru brand Când aduceți această nouă idee la viață. Nu ar trebui să compromiți între [ei], spune el clar. El explică că, de fiecare dată când felul își propune să creeze un produs nou, acesta este întotdeauna centrat în jurul unui ingredient densiv de nutrienți, cum ar fi nuci, cereale sau fructe. Iar ingredientele proiectate genetic, alcoolii cu zahăr sau îndulcitorii artificiali nu sunt nici măcar considerate opțiuni pentru a include. Cu acești parametri în vigoare, el spune că a fost nevoie de echipa aproximativ un an pentru ca bolurile de smoothie înghețate să fie exact ceea ce și -au dorit atât în ​​ceea ce privește nutriția, cât și gustul.

, dar el spune cea mai grea parte a creării creării Linia nu a fost în fabricație, mai mult în încercarea de a prezice cum vor arăta viața noastră de mic dejun și gustare pe tot parcursul anului 2021 și nu numai. Este dificil să continuăm să prezicem modul în care obiceiurile și modelele alimentare se vor schimba în timpul acestui nou „normal”, spune Olsen.

povești conexe Poate știți exact ce faceți când vine timpul să vă îngrijiți pielea de pe față. (Uită -te la tine! Aveți chiar toate cremele și uleiurile care să le demonstreze.) Dar când vine vorba de sănătatea scalpului și de a vă hidrata corect scalpul, este posibil să nu știți cum – dacă o faceți deloc – și asta ar putea însemna Mâncărime (literalmente) pentru a face pielea acolo mai puțin uscată, spune trichologul William Gaunitz.

Cum să știți dacă aveți un scalp uscat

În primul rând, trebuie să înțelegeți ce este scalpul uscat. Scalpul uscat este de obicei un termen pe care oamenii îl folosesc pentru un scalp scald sau scalp. Aceasta este de fapt o afecțiune a scalpului care este fie matreata, dermatita seboreică, fie psoriazisul, spune el. O mulțime de probleme de bază pot provoca scalp uscat, cum ar fi o supraaglomerare de bacterii sau ciuperci, modificări ale vremii, niveluri scăzute de nutrienți, inclusiv vitamina D3 și feritină și utilizarea excesivă a agenților de uscare pe scalp în șampon, balsamuri și procesare chimică. Practic, scalpul uscat este un termen umbrelă care încapsulează foarte mult, așa că, dacă este posibil, ar trebui să vedeți un derm sau un tricholog pentru a confirma care dintre cele trei – dermatită seboreică sau psoriazis – vă abordați.

De asemenea, este important să rețineți că tratamentul pentru scalpul uscat nu variază în funcție de texturi de păr, dar oamenii cu anumite texturi pot fi mai predispuși la uscăciunea scalpului pe baza produselor pe care le folosesc. Stilul și utilizarea produselor chimice pot schimba nivelul de inflamație pe suprafața scalpului, care poate crea un mediu mai bun pentru o afecțiune a scalpului negativ, cum ar fi scalpul uscat, spune Gaunitz. Din nou, unicitatea fiecărei situații de scalp uscat face ca acesta să fie un subiect excelent să aduci la următorul tău stil sau la dermatolog.

Care este cel mai bun mod de a trata scalpul uscat

indiferent de varietate Cu toate acestea, aveți de -a face cu Gaunitz recomandă abordarea problemei din interior cu nutriție înainte de a utiliza soluții topice. Vitamina D3 se va rezolva în mod intern de aproximativ 70 la sută din cazurile de scalp uscat [care se încadrează sub găleata] dermatită separată, matreata și psoriazisul, spune el. Puteți obține acea vitamina D3 prin produse precum ouă, somon sau o sursă vegană precum ciupercile shiitake. Ferritina, pe de altă parte, este modul în care corpul tău stochează fierul. Puteți mânca asta în alimente precum stridii, linte, fasole albă, ciocolată neagră și tofu-ceea ce mi se pare un amestec delicios pentru mine.

odată ce mergeți pe toate aspectele nutriționale ale protejării Scalpul dvs., Gaunitz spune că puteți aplica, de asemenea, ulei de nucă de cocos de înaltă calitate, extra-virgin sau ulei de ricin pe scalp de două până la trei ori pe săptămână înainte de a urca la duș. Încălziți uleiul la aproximativ 100 ° F și aplicați -l direct pe scalp, masați -l și lăsați -l să se absoarbă, spune Gaunitz. Lăsați -l să stea timp de una până la două ore, apoi imediat șampon și condiționat părul.) Uleiul de nucă de cocos și uleiul de ricin au proprietăți unice care nu numai că vor hidrata și hrăni scalpul prin scăderea inflamației și combaterea microbilor și, de asemenea, va forța grăsimile esențiale topice esențiale în scalpul care va crea în cele din urmă un nivel de hidratare, adaugă Gaunitz.

povești conexe Aproape fiecare mișcare pe care o faci în viață începe cu miezul, care constă din mult mai mult decât doar abs. Acesta include și mușchii din spate inferiori, oblicii și podeaua pelvină. Puteți avea cei mai sexy viței sau Michelle Obama-Ist Arms, dar nu sunteți cu adevărat puternic dacă nucleul dvs. nu este condiționat. Așadar, în ultimul episod din Good Moves, fondatorii BK Yoga Club, Alicia Ferguson și Paris Alexandra, demonstrează un flux de yoga centrat de bază, care s-a orientat special spre stabilizarea a ceea ce este probabil cea mai critică colecție de mușchi din întregul corp.

Astăzi vom face un flux de stabilizare a miezului de 15 minute, spune Ferguson. Va fi rapid. Va fi cald. Va fi transpirat. Și, deși este cu siguranță toate aceste lucruri, este, de asemenea, mai blând decât unele dintre cele mai tipice antrenamente centrate de miez cu care s-ar putea să fiți familiar. Din acest motiv, ar putea fi, de asemenea, mai ușor pe gât și, cel mai important, și spatele tău.

și sănătatea spatelui tău ar trebui să fie una dintre principalele tale motivații pentru a oferi acest flux. Cu cât este mai puternic și mai stabil, miezul tău devine, cu atât este mai puțin probabil să experimentezi stresul din spate și durerea – fie că este acut sau (mai rău!) Cronici. Întrucât o astfel de durere poate fi un impediment criptant nu doar pentru a face exerciții fizice, ci pentru a trăi viața de zi cu zi mai general, este critică misiunea în care obțineți această lucrare de bază cât mai mult pentru mobilitatea dvs. generală – și longevitatea sa.

povești conexe Bucătăria irlandeză nu are prea mult timp în centrul atenției; Băuturile irlandeze – Guinness și Bailey – vin la minte cu o ușurință relativă, dar nu atât cu mâncarea. Cu toate acestea, există o rețetă populară în afara Irlandei, cel puțin în raport cu toate celelalte: pâine de sodă.

pâinea de sodă irlandeză primește cea mai mare dragoste în jurul Zilei Sf. Patrick, dar nu există niciun motiv (altul decât tradiția) pentru ca acesta să fie retrogradat la o singură zi în fiecare an. Este o pâine rară prin faptul că folosește bicarbonatul de sodiu ca agent de creștere în loc de drojdie. Este demn de remarcat, totuși, că irlandezii nu au inventat acest proces. Unii spun că a fost împrumutat de la americani – mai exact, nativii americani.

Cu toate acestea, a fost să fie, idealica teapa pâinea de sodă s -a prezentat în Irlanda la începutul anilor 1800, născuți din necesitate într -un moment în care ambele cuptoare iar drojdia erau rare; Poate fi făcut pe o vatră deschisă. Ceea ce continuă să fie grozav acum, mai ales în comparație cu pâinea tradițională, este că este rapid și ușor de coace. Și în timp ce cea mai tradițională versiune a acestei rețete este simplă, este, de asemenea, super versatilă în ceea ce privește ingredientele suplimentare și poate fi făcută dulce sau savuroasă ca urmare. Puteți arunca practic orice doriți, de la nuci la pulbere proteică până la fructe uscate până la semințe până la ciocolată până la brânză și multe altele.