Premièrement, les enzymes digestives sont essentielles pour l’absorption des nutriments.
Vous pouvez servir glacé en ajoutant du cidre froid, de l’eau de spritzer au goût et de la garniture comme vous le souhaitez.
Résumé
Ginger détient de nombreux avantages pour la santé et lorsque vous le mangez, votre canal digestif en bénéficie. Comme la plupart des épices, un peu va un long chemin; Une cuillère à café est une grande aubaine pour votre corps. Vous avez peut-être amélioré l’indigestion, réduit les nausées, moins de douleur et d’inflammation, et plus d’énergie de Gingers Nutrition Boost.
Comme avec quoi que ce soit, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin avant d’apporter des modifications dans votre routine de soins de santé.
Les informations sur ce site Web n’ont pas été évaluées par l’alimentation et l’ampli; L’administration du médicament ou tout autre organisme médical et est partagé à des fins éducatives uniquement. Consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant d’apporter des modifications à votre régime de supplément ou à votre mode de vie.
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Les meilleures enzymes digestives pour les ballonnements sont ceux qui couvrent un large spectre d’aliments.
Après tout, les aliments ont de nombreux composés différents qui doivent être décomposés pour l’absorption, il est donc logique d’avoir une grande variété d’enzymes digestives pour réduire les symptômes de ballonnements.
Au-delà de cela, la qualité des marques varie également, il est donc important de choisir judicieusement pour la meilleure santé digestive.
Dans cet article, je décomposerai les meilleures marques de compléments enzymatiques digestives pour vous.
contient des liens d’affiliation; Voir la page de divulgation pour plus d’informations.
Table des matières
Globalement les meilleures enzymes digestives pour les enzymes les plus bouclées pour les difficultés à absorber les enzymes à croquer les plus gros Enzyme? Types d’enzymes enzymers enzymes enzymes pour les plans de ballonnements de digestives digestives digérer les repas lourds réduisant le syndrome du s’inverse irritable améliore la tolérance alimentaire pour la perte de blimère
La recherche de supplément enzymatique intensive de la digestion de Health Pro classe la meilleure enzyme digestive pour les ballonnements car elle contient 19 types d’enzymes qui aident à soutenir une digestion et une absorption saines. Pour cette raison, il est considéré comme une enzyme digestive à spectre complet.
Il est également dosé à des quantités suffisamment élevées d’enzymes pour couvrir les repas lourds. Pour cette raison, il est classé numéro un.
Il est également exempt de tous les principaux allergènes, y compris le lait, l’œuf, le poisson, les crustacés, les noix d’arbres, les arachides, le blé, le soja et le gluten. Un supplément entièrement naturel, il est exempt de couleurs artificielles, de saveurs artificielles et de conservateurs artificiels.
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Les meilleures enzymes pour les difficultés absorbant les graisses
Amy Myers Les enzymes complètes sont un supplément enzymatique à large spectre qui contient plus de lipase que toutes les autres enzymes que je peux trouver. Cela signifie que c’est le meilleur complément enzymatique pour les personnes qui ont du mal à digérer les graisses dans leur alimentation.
Cette marque enzymatique est également la seule que je puisse trouver qui contient également du lysozyme.
Inconvénient: contient des œufs, mais ne contient pas de gluten, de blé, de produits laitiers, de soja ou d’OGM.
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Les enzymes digestives pures sont similaires aux enzymes Amy Myers car elles contiennent plus de lipase pour la digestion des graisses que la plupart des marques.
Un bon exemple de temps où cette enzyme peut être la meilleure option est que vous obtenez un «syndrome de déversement» après avoir mangé un repas gras dans les restaurants.
Cependant, ils contiennent également des œufs, il est donc important d’éviter cette marque si vous avez une allergie aux œufs.
Meilleures enzymes à croquer pour les ballonnements
Je recommande de choisir des capsules enzymatiques chaque fois que possible. En effet, ils contiennent une concentration beaucoup plus élevée d’enzymes par rapport aux enzymes à croquer.
Cependant, pour les personnes qui n’aiment pas prendre des pilules, les enzymes à croquer sont une option viable. Notez simplement que toutes les enzymes à croquer sont une force inférieure que leurs homologues de capsule.
La recherche de croûtes à croquettes intensives de la digestion de Health Pro contient toutes les mêmes enzymes que les capsules enzymes digestives de recherche de santé, mais à des doses plus faibles pour les rendre bon goût. Personnellement, je trouve qu’ils sont assez forts pour bien couvrir mes repas.
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Meilleures enzymes digestives pour hommes
Garden de vie Enzymes digestives pour les hommes: contient 22 enzymes, dont certaines ne sont pas pour la dégradation des aliments, comme la nattokinase.
Ce produit enzymatique est très similaire à la marque de santé à une exception: cela a une quantité plus faible de lipase que les autres produits énumérés ici. Avantages: cru, végétarien, sans gluten, sans produits laitiers et ne contient ni liants ni charges.
contient également la nattokinase et les algues rouges, qui sont saines pour les vaisseaux sanguins et la superoxyde dismutase, un antioxydant.
Soit dit en passant, ce supplément enzymatique n’est pas strictement pour les hommes; De nombreuses femmes donnent à ce produit une note très élevée.
répertorie les probiotiques, ce qui est bien. Mais il n’a que 5 millions de CFU de probiotiques.
Inconvénient: contient du soja et des niveaux de lipase inférieurs à ceux des autres marques répertoriées ici.
La meilleure valeur
Le supplément de super enzymes contient la plupart des principales enzymes digestives et est très fortement évalué.
J’aime cette marque car elle contient également de la bile d’oxyde, ce qui peut être utile pour les personnes qui luttent avec la diarrhée chronique. Les personnes qui ont eu des problèmes de vésicule biliaire, par exemple, peuvent bénéficier de ce produit.
Cependant, l’inconvénient de cette marque est qu’elle peut ne pas convenir à tout le monde, car la bile n’est généralement utile que pour les personnes souffrant de troubles de la vésicule biliaire ou de conditions de diarrhée.
qui ont besoin de digestive enzymes?
Avouons-le: la plupart des gens ne mangent pas assez d’aliments frais, et à cause de cela, beaucoup de gens n’ont pas les enzymes des aliments en raison du chauffage et de la transformation.
Une autre raison Beaucoup de gens ont besoin d’enzymes, c’est que leurs tripes sont enflammées.
Votre doublure en intestin grêle fait un gros morceau des enzymes totales de votre corps. Ceux-ci sont appelés enzymes de la frontière des pinceaux.
Lorsque la doublure intestinale fuient et ne fonctionne pas bien, vous ne faites probablement pas suffisamment d’enzymes digestives non plus.
Le travail du pancréas consiste à produire des enzymes digestives, et il fournit donc un bolus de repas majeur d’enzymes dans vos intestins lorsque vous mangez. Donc, si vous avez des problèmes pancréatiques, vous pouvez également bénéficier de la prise d’enzymes digestives.
Les problèmes digestifs en général peuvent être un signe que vous êtes faible dans les enzymes [R].
Si vous avez des symptômes de faibles enzymes, vous pouvez également avoir besoin d’une enzyme digestive. Décomposons cela.
Symptômes des enzymes faibles
Lorsque vous manquez d’enzymes adéquates, vous pouvez sentir le gaz, les ballonnements, les brûlures d’estomac, le reflux acide et les douleurs abdominales générales.
Le manque d’enzymes peut également apparaître dans d’autres parties du corps en raison d’une mauvaise digestion des nutriments.
De nombreuses personnes signalent une énergie améliorée, la santé de la peau et même signalent un avantage à leur poids lorsqu’ils obtiennent un bon régime de supplément enzymatique digestif.
Autres causes de faibles enzymes
La liste des raisons que vous pouvez être faible en enzymes est longue [R]:
L’inflammation du pancréas due au diabète ou à des glucides hautement raffinés DietGallstonesal Alcoholvitamin ou Mineral Decisencescysh-calorie DietSExECSSIVE exerciceSeySeyLeyLefrequente Interquette Interflammation Rescriptions antibiotiques Répatation de chirurgies d’antibiotiques Répuricieuses La plupart des Américains sont à risque pour les enzymes faibles pour une raison ou une autre. Que la plupart des gens en bénéficient ou non n’ont pas été entièrement vérifiés par la recherche.
Mais, nous savons que des milliers de critiques positives sont un bon signe que ces suppléments peuvent aider de nombreuses personnes à se sentir mieux avec de nombreuses conditions digestives et d’autres problèmes de santé.
Qu’est-ce qui fait une bonne enzyme digestive?
Les deux facteurs les plus importants qui constituent une bonne enzyme digestive sont des enzymes à large spectre et des doses plus élevées d’enzymes.
En effet, si vous mangez un repas complexe, vous voudrez de nombreux types d’enzymes différents pour vous aider à décomposer la nourriture.
Si le repas est grand, vous aurez besoin de suffisamment d’enzymes pour couvrir vos bases. Chaque unité enzymatique couvre une quantité spécifique de nourriture, donc plus les unités sont élevées, ALUS par exemple, plus le lactose sera digéré.
Un autre facteur important qui fait une enzyme de qualité est la certification GMP par l’entreprise qui les fabrique. Cela garantit que l’entreprise a des inspections tierces pour la qualité et la pureté.
Pour faire la liste des meilleures enzymes digestives pour les ballonnements dans ce post, les enzymes sont également idéalement sans allergènes. Malheureusement, de nombreuses enzymes sont fabriquées à partir de substances allergènes comme le gluten ou le soja.
Types d’enzymes
Il existe beaucoup d’enzymes, donc je veux décomposer la fonction de chaque enzyme pour vous. De cette façon, vous pouvez connaître exactement le but de chacun dans vos suppléments.
enzymes majeures
Voici les enzymes minimales nues qu’un bon supplément d’enzyme à large spectre devrait contenir:
amylase-Helps Digest Starch Protease-Breaks Proteins in the Dietlipase-Breaks Les graisses en baisse dans la régime alimentaire digère le lactose du lactose du lait et des produits laitiers
Enzymes utiles pour les ballonnements
Si vous voulez vraiment arrêter le ballonnement, vous devrez aller au-delà des quatre principales enzymes et Recherchez certaines enzymes ciblées qui aident à décomposer les fibres et les glucides fermensibles, comme exemples.
Voici quelques enzymes pour les ballonnements à rechercher:
alpha-amylase-brise les liaisons alpha dans l’amidon-glucoamylase-présent dans la salive aide à diviser l’amidon en sucrerie (invertase)-brise de la glucose en sucrose et La fructosémaltase brise le maltose dans le maltose dans la sucre-pullulanase baisse alpha glucane fibres-yzyme qui casse les parois cellulaires des bactéries nocives. Naturellement, dans les salivacles-réduisant de nombreux types de fibres, notamment la bêta-glucanhemicellulase-Helps décomposer les amidons et les candapectinases, la pectine dans les fruits et les légumes, les phytates de béta (anti-nutriments) dans les aliments béta-golats (anti-nutriments) dans le glucanase-béta (anti-golfis Les fibres-alpha-galactosidase-Helps décomposent les glycoprotéines des haricots et des légumineuses (utilisées dans le beano) galactomannase-Helps décomposer la galactomannane Starchedesacides sur la protéase publiée par l’estomac aident le corps à digérer les protéines de la protéase. -Les conduisent les protéines décomposer les protéines en acides amino-serratia peptidase-Helps décomposer les protéines en acides aminés. Également utilisé pour la douleur chronique, l’inflammation et les conditions comme la bronchite.
De nombreuses marques enzymatiques contiennent des protéases qui aident à décomposer le gluten. Vous verrez sur l’étiquette que cela est répertorié comme activité DPP-IV.
Ces enzymes aident à la digestion du gluten, mais sachez qu’il n’y a vraiment aucune preuve que ces enzymes aident si vous avez une sensibilité au gluten ou une maladie cœliaque.
En fait, je met en garde contre les utiliser pour la digestion du gluten à moins que vous ne démarriez lentement et le testez soigneusement.
Soit dit en passant, ces enzymes ne fonctionnent pas pour mon intolérance au gluten.
Avantages des enzymes digestives
En termes simples, le plus grand avantage des enzymes digestives est qu’ils vous aident à digérer correctement vos aliments. Pour cette raison, ils ont le potentiel d’avoir des avantages pour la santé sans fin.
Premièrement, les enzymes digestives sont essentielles pour l’absorption des nutriments. Sans suffisamment d’enzymes, votre corps manquera d’innombrables nutriments, qui sont les éléments constitutifs de votre corps.
Si vous êtes une personne qui a l’un des facteurs de risque de faibles enzymes, le potentiel que les enzymes digestives vous aideront est encore plus élevée que si vous ne le faites pas.
Bien que les études de recherche émergent toujours qui examinent des avantages pour la santé spécifiques, le manque de recherche ne signifie pas nécessairement le manque de bénéfices.
Voici quelques-uns des avantages soutenus par la recherche des enzymes digestives.
aide à digérer les repas lourds
Nous aimons tous faire des folies en mangeant un gros repas parfois. Parce que les enzymes aident à digérer les aliments, il est logique qu’ils puissent également aider les symptômes de la suralimentation. Les enzymes spécifiques qui aident à digérer les graisses appelées pancrelipase peuvent être les plus utiles dans cette situation.
Certaines recherches montrent que la prise enzymes digestives avec la pancrélipase aide à réduire le gaz, les ballonnements et les sentiments de plénitude après un grand repas [R].
Une autre étude a également révélé que la prise de l’enzyme lipase réduisait les sentiments de plénitude après un repas riche en gras par rapport au placebo [R].
réduit le syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable est assez courant et entraîne une détresse digestive significative, comme le gaz, les ballonnements, les nausées, la diarrhée et / ou la constipation.
Une étude de recherche récente a montré que chez les personnes atteintes d’une maladie inflammatoire de l’intestin, des suppléments enzymatiques plus du bêta-glucane et de l’inositol ont contribué à réduire leurs symptômes du SCI, notamment des ballonnements, des flatulences et des douleurs abdominales [R].
Les enzymes de cette étude ont été données sur une période de 4 semaines et comparée au placebo.
Une étude antérieure chez les patients atteints de SCI a montré des résultats similaires en améliorant la plupart des symptômes du SCI lors de l’utilisation de la même thérapie combinée [R].
Une autre étude a révélé que les enzymes pancréatiques réduisaient les symptômes de l’IBS-diarrhée par rapport à un placebo [R].
améliore la tolérance alimentaire
Même les plus grands critiques des compléments alimentaires reconnaissent que les suppléments enzymatiques lactases aident à améliorer les fonctions digestives des personnes atteintes d’intolérance au lactose [R].
Cependant, gardez à l’esprit, plus vous mangez de lactose, plus vous aurez besoin d’enzymes lactases!
Aide aux ballonnements et à la dyspepsie
entre 50 et 80 Le pourcentage de la population souffre de symptômes comme la plénitude, les brûlures d’estomac, les nausées, l’anorexie, la régurgitation, les ballonnements et la burping. Le terme collectif pour ces symptômes est appelé dyspepsie fonctionnelle [R].
La recherche montre qu’un supplément enzymatique à large spectre réduit considérablement les symptômes des ballonnements et de la dyspepsie par rapport à un placebo [R].
Les recherches précoces montrent que les enzymes comme la bromélate peuvent également aider avec d’autres personnes des conditions digestives comme la légère colite ulcéreuse [R].
Avantages immunitaires
Les enzymes digestives ont des propriétés immunitaires-modulatrices, c’est pourquoi elles peuvent aider avec des conditions telles que la colite ou d’autres conditions auto-immunes [R].
Ils ont tendance à atténuer les composants inflammatoires du système immunitaire en aidant à décomposer les composés allergènes avant que le corps ne les absorbe.
Les enzymes digestives peuvent diminuer la réponse de sensibilité aux composés allergiques selon la recherche [R]. Cette réaction est entraînée par le système immunitaire.
Il est trop tôt pour compter sur les enzymes comme traitement des allergies, mais ils ne feront certainement pas de mal si vous avez des symptômes allergiques.
Avantages anti-inflammatoires
Les praticiens de la santé ont longtemps apprécié les avantages des enzymes pour les conditions inflammatoires.
En atténuant l’inflammation, les enzymes comme la bromélaïne peuvent avoir des avantages pour de nombreux tissus du corps. Une étude a révélé que la bromélaïne a atténué les cytokines inflammatoires dans le corps après une seule dose [r].
Une étude clinique a également révélé que les enzymes supplémentaires, y compris les protéases et la bromélaïne, ont réduit les lésions tissulaires après l’exercice, une amélioration de la fonction musculaire, et l’inflammation atténuée. Les enzymes ont été données pendant 21 jours [R].
Les effets sur la perte de poids
Aucune étude chez l’homme ne montre que la prise d’enzymes aide à la perte de poids. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir plus d’énergie car elles sont meilleures pour absorber leurs nutriments lors de la prise enzymes.
Contents
- Résumé
- Les meilleures enzymes pour les difficultés absorbant les graisses
- Meilleures enzymes à croquer pour les ballonnements
- Meilleures enzymes digestives pour hommes
- La meilleure valeur
- qui ont besoin de digestive enzymes?
- Autres causes de faibles enzymes
- Qu’est-ce qui fait une bonne enzyme digestive?
- Types d’enzymes
- Avantages des enzymes digestives
