Slani čelični izrezani zob sa špinatom, gljivama i tofuom
Odgovorite Sarah Achleithner kaže: 12. listopada 2020. u 9:04
Krastavac je vrlo niska kalorična hrana, a ne bih se brinuo o tome da je ograničim ako ne prelazite nekoliko obroka dnevno.
Odgovor Sharon Palmer kaže: 12. listopada 2020. u 9:04
Krastavac je vrlo niska kalorična hrana, a ne bih se brinula da je ograničim ako ne prelazite nekoliko obroka dnevno.
Odgovor Mavis Curnow kaže: 3. lipnja 2020. u 16:27
Hvala na razumnoj kritici. Ja i moj susjed smo se pripremali za Someresearch u vezi s tim. Dohvatili smo knjigu iz naše biblioteke na području, ali ja sam naučio više iz ovog posta.
Jako mi je drago vidjeti Suhh fantastične info biće slobodno tamo.
Odgovori Nutrindo ideas kaže: 12. siječnja 2020. u 22:58
Toliko sjajnih savjeta. Pokušavam sve to. TNKS za dijeljenje.
Odgovor Brenda kaže: 21. veljače 2019. u 17:00
Bok, pitam se koliko bih trebao ograničiti grah jer ih niste spomenuli. Hvala!
Odgovor Sharon Palmer kaže: 27. srpnja 2020. u 23:49
Možete ograničiti svoj grah na jedno posluživanje, a to je 1/2 šalice kuhanog, po obroku, ako pokušavate izrezati Povratak na kalorije za mršavljenje.
Odgovor Prikaži komentar Upoznajte komentar
Ostavite odgovor Otkaži odgovor
Vaša adresa e -pošte neće biti objavljena. Označena su potrebna polja *
Spremi moje ime, e -poštu i web mjesto u ovom pregledniku za sljedeći put kad komentiram
Fresh Cranberry Orange Relish
Sharon Palmer
Objavljeno 22. studenoga 2021
Ažurirano 30. studenog 2021
· Recept
Ne dajte teško vrijeme konzerviranog umaka, ali jednostavno ne učinite Znajte što vam nedostaje dok ne isprobate dobar, staromodni, svježi brusnica za svoj odmor ili udobnu hranu. Ova svježa narančasta narančasta brusnica je jednostavna i jednostavna – samo 4 sastojka i 10 minuta vašeg vremena, a vi ste dobili svijetlu, trnulo, aromatičnu, veselu pratnju slanih jela za stolom. Citrus dodaje pop okusa i arome ovom užitku, koji poziva na paket svježih brusnica, u sezoni u jesenskim i zimskim mjesecima.
Napravite ovaj recept i pohranite ga u hladnjaku da biste ga koristili Tjedan divnih iskustava s blagovaonicom. Obožavam poslužiti ovaj svježi narančasta boja kao pratnja s slanim veggie kuglicama, lećama, sendvičima, omotima, kasicama, jelima od zrna i kuhanim grahom, lećom ili graškom. Ovaj recept je 100% biljni (vegan), bez glutena i svjetla u šećeru. Uskoro će biti favorit na vašem izborniku za odmor!
Fresh Cranberry Orange Relish
(3 glasa, prosjek: 5,00 od 5) Učitavanje …
5 iz 3 recenzije
Autor: Dijetičar s pogonom na biljku · Recept
Ne da ne date uki za konzerviranje brusnice, ali jednostavno ne znate što vam nedostaje dok ne isprobate a Dobar, staromodan, svježi brusnica za vaš odmor ili udobnu hranu. Ova svježa narančasta narančasta brusnica je jednostavna i jednostavna – samo 4 sastojka i 10 minuta vašeg vremena, a vi ste dobili svijetlu, trnulo, aromatičnu, veselu pratnju slanih jela za stolom. Citrus dodaje pop okusa i arome ovom užitku, koji poziva na paket svježih brusnica, u sezoni u jesenskim i zimskim mjesecima.
Napravite ovaj recept i pohranite ga u hladnjaku da biste ga koristili Tjedan divnih iskustava s blagovaonicom. Obožavam poslužiti ovaj svježi narančasta boja kao pratnja s slanim veggie kuglicama, lećama, sendvičima, omotima, kasicama, jelima od zrna i kuhanim grahom, lećom ili graškom. Ovaj recept je 100% biljni (vegan), bez glutena i svjetla u šećeru. Uskoro će biti favorit na vašem izborniku za odmor!
Fresh Cranberry Orange Relish
(3 glasa, prosjek: 5,00 od 5) Učitavanje …
5 iz 3 recenzije
Autor: Dititian s pogonom na biljku
Slani čelični izrezani zob sa špinatom, gljivama i Tofu
Sharon Palmer
Objavljeno na 22. kolovoza 2017.
Ažurirano 28. veljače 2021
· recept
Zob za rezanje čelika savršena je, hranjiva pozadina za slanu kombinaciju tofua, špinata, rajčice i gljiva. Poslužite ovaj veganski, bezglutensko slani zob od špinata, gljiva i tofu za zadovoljavajući doručak ili laganu večeru. Sve što trebate učiniti je kuhati lonac od čeličnog zobi i ugurati ovu srdačnu mješavinu hranljivih sastojaka za potpuno fenomenalan doručak koji će spakirati dovoljno prehrane da biste trajali satima. Pripremite nekoliko zdjela unaprijed kako biste ih mogli ubaciti u mikrovalnu pećnicu kako biste uživali u užurbanim jutra – ili se spakirali u zidanu staklenku za jelo na poslu. Ovaj obrok možete pretvoriti u “doručak za večeru”. Jednostavno se ne može pobijediti!
kiseli čelični izrezani zob sa špinatom, gljivama i tofu
(5 glasova, prosjek: 4,60 od 5) utovar …
4.6 od 5 recenzija
Autor: Dijetičar s pogonom na biljku · Recept
Zob za rezanje čelika savršena je, hranjiva pozadina za slanu kombinaciju tofua, špinata, rajčice i gljiva. Poslužite ovaj veganski, bezglutensko slani zob od špinata, gljiva i tofu za zadovoljavajući doručak ili laganu večeru. Sve što trebate učiniti je kuhati lonac od čeličnog zobi i ugurati ovu srdačnu mješavinu hranljivih sastojaka za potpuno fenomenalan doručak koji će spakirati dovoljno prehrane da biste trajali satima. Pripremite nekoliko zdjela unaprijed kako biste ih mogli ubaciti u mikrovalnu pećnicu kako biste uživali u užurbanim jutra – ili se spakirali u zidanu staklenku za jelo na poslu. Ovaj obrok možete pretvoriti u “doručak za večeru”. Jednostavno se ne može pobijediti!
kiseli čelični izrezani zob sa špinatom, gljivama i tofu
(5 glasova, prosjek: 4,60 od 5) utovar …
4.6 od 5 recenzija
Autor: Dititian s pogonom na biljku
7 Green Kuhinjski savjeti dijetetičara za Dan planeta Zemlje
Sharon Palmer
Objavljeno 20. travnja 2017.
Ažurirano 13. travnja 2021
Upravo na vrijeme za Dan Zemlje, dijelim ovih sedam savjeta za zelenilo vaše kuhinje iz nekih od mojih najdražih dijetetičara . Zapamtite, vaš osobni stil prehrane jedna je od najmoćnijih stvari koje možete učiniti kao pojedinac kako biste ublažili stopalo na Majci Zemlji. Smanjite otpad od hrane, jedite uglavnom biljke i izbjegavajte visoko prerađenu hranu i možete napraviti veliku razliku. Okupljajmo se zelenije!
7 zelenih kuhinjskih savjeta dijetetičara za Dan planeta Zemlje
Upotrijebite cijelo povrće – čak i one vrhove rotkvica – kako biste smanjili otpad od hrane.
1. Držite svoje ostatke. “Kad god sjeckate povrće, zadržite kore mrkve, krajeve luka itd. I čuvate u zamrzivaču. Jednom kada imate dobru količinu, možete napraviti domaću juhu “, kaže Julie Harrington, Rd.
2. Koristite cijelo povrće. “Zeleni od repe, zelenilo od mrkve, stabljike kelja – sve ih se može ugurati u ukusno prženje ili pročišćeno u papriku preljev!” Kaže Whitney English, Rdn.
Kupite više lokalnih namirnica u svojoj zajednici kako biste smanjili kilometre o hrani.
3. Planirajte svoje obroke. “Planirajte svoje obroke za tjedan na temelju onoga što već imate u svojoj kuhinji. To pomaže u smanjenju otpada u hrani i osigurava vam da na stolu imate zdrave obroke na stolu! ” Kaže stručnjakinja za kulinarsku prehranu Jessica Levinson, MS, RDN, CDN.
4. Ponovno se sprijateljite sa svojim zamrzivačem. w loss sastojci svratite na ovu web stranicu “Mnogi ostaci predugo sjede u hladnjaku i moraju ga odbaciti. Ako znate da možda nećete jesti ostatke poput juhe, čilija, kruha, graha, pa čak i kolačića prije nego što pođu loše, pronađite vrećicu za zamrzavanje ili spremnik, vrijeme zamrzavanja i spremite te ostatke za još jedan obrok “, kaže Sarah Pflugradt , MS, RDN, LDN.
Pokušajte uzgajati dio vlastite hrane kako biste se stvarno smanjili na kilometrima hrane.
5. Uklonite potrebu za papirnatim ručnicima i salvetom. “Uložite u salvete i ručnike od krpa ili mikrovlakana. Ove, dugotrajne odjeće za višekratnu upotrebu može imati troškove ulaganja u startup, ali nikad se nećete morati brinuti o tome da se pokupite da napunite držač papirnatog ručnika ili ubijete drveće prilikom čišćenja izlijevanja “, kaže Nikki Nies, RDN, mi jemo Prehrana. “Upotrijebite pčelinji omot umjesto plastičnog omota – to je pranje, za višekratnu upotrebu i kompostirano!” Kaže Gillean Barkyoumb, MS, RD, Milenijska prehrana.
6. Kupite skupno. „Pomozite u smanjenju pakiranja otpada i uklanjanju prerade, čime je održavanje našeg planeta i naše tijelo zdravim. Dodatni kredit ako donesete vlastiti spremnik za višekratnu upotrebu i oduzmete težinu od ukupnog iznosa. Možete pronaći gotovo svaki proizvod koji vam treba u rasutom mjestu: kava, čaj, začini, sastojci za pečenje, grah, orašaste plodove, tjesteninu, žitarice, pa čak i pivo i vino “, kaže Erin Hendrickson, RDN, blogerica na minimalističkom Rd -u.
Jedite minimalno prerađenu cjelovitu hranu-bez ambalaže-kako biste smanjili svoj eko-utjecaj.
7. Smanjiti otpad od hrane. “Pripremite hranu tako da je lako dostupan i spreman za jelo. To mi uglavnom smanjuje otpad od hrane. Također držim namirnice koje su na izlasku (ili blizu nje) točno ispred mog hladnjaka, tako da se podsjećam na njih “, kaže Rebecca Clyde MS, RDN, CD, HEAURSH NUTRITION.
Slike: Sharon Palmer, MSFS, RDN
Za ostale blogove o održivom prehrani, pogledajte sljedeće:
Ako ga uzgajate, pojest ćete ih 6 načina za smanjenje otpadne hrane za hranu 5 savjeta za zelenu svoj tanjur
Slika: Fava Bean Asparagus Sauté
Blog | Savjeti za hranu i prehranu | Pregled održivosti Komentari Komentar
Ostavite odgovor Otkaži odgovor
Vaša email adresa neće biti objavljena. Označena su potrebna polja *
Spremi moje ime, e -poštu i web mjesto u ovom pregledniku za sljedeći put kad komentiram
Plant Chat: Brian Kateman, autor Reductian Solution Thai Tempeh rezanci s rezancima
Post Navigacija nakon navigacije
biljni chat: Brian Kateman, autor Reductian SoluctionThai Tempeh rezanci s rezancima
Upravo na vrijeme za Dan planeta Zemlje, dijelim ovih sedam savjeta za zelenilo vašu kuhinju od nekih od mojih najdražih dijetetičara. Zapamtite, vaš osobni stil prehrane jedna je od najmoćnijih stvari koje možete učiniti kao pojedinac kako biste ublažili stopalo na Majci Zemlji. Smanjite otpad od hrane, jedite uglavnom biljke i izbjegavajte visoko prerađenu hranu i možete napraviti veliku razliku. Okupljajmo se zelenije!
7 zelenih kuhinjskih savjeta dijetetičara za Dan planeta Zemlje
Upotrijebite cijelo povrće – čak i one vrhove rotkvica – kako biste smanjili otpad od hrane.
1. Držite svoje ostatke. “Kad god sjeckate povrće, zadržite kore mrkve, krajeve luka itd. I čuvate u zamrzivaču. Jednom kada imate dobru količinu, možete napraviti domaću juhu “, kaže Julie Harrington, Rd.
2. Koristite cijelo povrće. “Zeleni od repe, zelenilo od mrkve, stabljike kelja – sve ih se može ugurati u ukusno prženje ili pročišćeno u papriku preljev!” Kaže Whitney English, Rdn.
Kupite više lokalnih namirnica u svojoj zajednici kako biste smanjili kilometre o hrani.
3. Planirajte svoje obroke. “Planirajte svoje obroke za tjedan na temelju onoga što već imate u svojoj kuhinji. To pomaže u smanjenju otpada u hrani i osigurava vam da na stolu imate zdrave obroke na stolu! ” Kaže stručnjakinja za kulinarsku prehranu Jessica Levinson, MS, RDN, CDN.
4. Ponovno se sprijateljite sa svojim zamrzivačem. “Mnogi ostaci predugo sjede u hladnjaku i moraju ga odbaciti. Ako znate da možda nećete jesti ostatke poput juhe, čilija, kruha, graha, pa čak i kolačića prije nego što pođu loše, pronađite vrećicu za zamrzavanje ili spremnik, vrijeme zamrzavanja i spremite te ostatke za još jedan obrok “, kaže Sarah Pflugradt , MS, RDN, LDN.
Pokušajte uzgajati dio vlastite hrane kako biste se stvarno smanjili na kilometrima hrane.
5. Uklonite potrebu za papirnatim ručnicima i salvetom. “Uložite u salvete i ručnike od krpa ili mikrovlakana. Ove, dugotrajne odjeće za višekratnu upotrebu može imati troškove ulaganja u startup, ali nikad se nećete morati brinuti o tome da se pokupite da napunite držač papirnatog ručnika ili ubijete drveće prilikom čišćenja izlijevanja “, kaže Nikki Nies, RDN, mi jemo Prehrana. “Upotrijebite pčelinji omot umjesto plastičnog omota – to je pranje, za višekratnu upotrebu i kompostirano!” Kaže Gillean Barkyoumb, MS, RD, Milenijska prehrana.
6. Kupite skupno. „Pomozite u smanjenju pakiranja otpada i uklanjanju prerade, čime je održavanje našeg planeta i naše tijelo zdravim. Dodatni kredit ako donesete vlastiti spremnik za višekratnu upotrebu i oduzmete težinu od ukupnog iznosa. Možete pronaći gotovo svaki proizvod koji vam treba u rasutom mjestu: kava, čaj, začini, sastojci za pečenje, grah, orašaste plodove, tjesteninu, žitarice, pa čak i pivo i vino “, kaže Erin Hendrickson, RDN, blogerica na minimalističkom Rd -u.
Jedite minimalno prerađenu cjelovitu hranu-bez ambalaže-kako biste smanjili svoj eko-utjecaj.
7. Smanjiti otpad od hrane. “Pripremite hranu tako da je lako dostupan i spreman za jelo. To mi uglavnom smanjuje otpad od hrane. Također držim namirnice koje su na izlasku (ili blizu nje) točno ispred mog hladnjaka, tako da se podsjećam na njih “, kaže Rebecca Clyde MS, RDN, CD, HEAURSH NUTRITION.
Slike: Sharon Palmer, MSFS, RDN
Za ostale blogove o održivom prehrani, pogledajte sljedeće:
Ako ga uzgajate, pojest ćete ih 6 načina za smanjenje otpadne hrane za hranu 5 savjeta za zelenu svoj tanjur
Slika: Fava Bean Asparagus Sauté
Blog | Savjeti za hranu i prehranu | Pregled održivosti Komentari Komentar
Ostavite odgovor Otkaži odgovor
Vaša email adresa neće biti objavljena. Označena su potrebna polja *
Spremi moje ime, e -poštu i web mjesto u ovom pregledniku sljedeći put kad komentiram
kremasti breskvasti jogurt parfait
Sharon Palmer
Objavljeno 9. travnja 2018.
Ažurirano 4. svibnja 2021
· Recept
Evo jednog od mojih najdražih, lakih biljnih recepata za kremasti parfaj od breskve jogurt , u kojem možete uživati u doručak, vrijeme za užinu, pa čak i desert. Sa samo tri sastojka, možete ga napraviti u trzaju. Zamjenite breskve za sezonsko voće, poput bobica, banana, persimmonsa. Dovoljno je zdrav da uživa kao obrok ili zalogaj. Isprobajte moj domaći recept za granola kako biste ovu poslasticu učinili još boljim.
Slojite sastojke u lijepom staklenom jelu za najbolji učinak!
Kremasti breskvasti jogurt parfait
(4 glasa, Prosjek: 5,00 od 5) Utovarivanje …
5 iz 4 recenzije
Autor: Dititian s pogonom na biljku · Recept
Evo jednog od mojih najdražih, jednostavnih, laganih biljaka- Recepti za kremastu breskvu jogurt parfait, u kojem možete uživati u doručak, vrijeme za užinu, pa čak i desert.
Contents
- Ostavite odgovor Otkaži odgovor
- Fresh Cranberry Orange Relish
- Fresh Cranberry Orange Relish
- Fresh Cranberry Orange Relish
- Slani čelični izrezani zob sa špinatom, gljivama i Tofu
- kiseli čelični izrezani zob sa špinatom, gljivama i tofu
- kiseli čelični izrezani zob sa špinatom, gljivama i tofu
- 7 Green Kuhinjski savjeti dijetetičara za Dan planeta Zemlje
- Post Navigacija nakon navigacije
- kremasti breskvasti jogurt parfait
- Kremasti breskvasti jogurt parfait
