Kuid masinate töötamiseks peavad nad olema aktiivsed. “

"Popsicle pulgad ja legod on ka suurepärased," ütleb Roth. "Las nad katsetavad uute asjade ehitamist ja loomist, mis teeb nad õnnelikuks ja aitavad kaasa nende arenguoskustele."

Rohelised pöidlad. "Andke oma lapsele väike labidas, väike tükk maad ja rääkige temaga erinevatest lilledest, mida ta saab istutada," ütleb Roth. "Suvel saab ta vaadata selle kasvamist ja see on suurepärane projekt teie lapsele – ja ka teile."

Selliseid projekte saab teadmatult muuta teadus-matemaatika-inglise projektiks. Aidake oma lapsel otsida entsüklopeediast välja taime teaduslik nimi ja kui taim hakkab tärkama, laske lapsel seda iga päev mõõta ning pidage päevikut selle kohta, kui palju see suve jooksul kasvab ja muutub.

Päevareisid. "Selles vanuses ja vanemate lastega saate suve alguses tunda, mis neid huvitab," ütleb Haller. "Viige nad muuseumidesse, parkidesse, loomaaeda ning tiirutage ringi ja hinnake, millised võiksid nende suvised tegevused nende huvidest lähtuda. Ja suve jooksul saate teha rohkem päevareise, mis on seotud asjadega, mis neile meeldivad."

Jätkub

Koolilapsed

5–12-aastased lapsed on iseseisvamad ja paljud tegevused, mis võiksid neil suvekuudel lõbutseda, võivad sobida ka noorematele lastele, kui täiskasvanu aitab.

Ajakirja sissekanded. "Üks tõeliselt lahe tegevus on ajakirja pidamine," ütleb Roth. "Vanemad lapsed saavad oma päevikusse kirjutada ja nooremad joonistada. Vanemad saavad endale atraktiivse päeviku, värvilised pliiatsid ja pliiatsid ning annavad teie lastele vaikse aja, kui nad saavad soovitatud teemal päevikut pidada."

Lapsed kirjutavad ja joonistavad kõigest oma lemmikpuhkusest kuni lemmikõppeaineni.

"Lahe on see, et see võib olla isiklik asi või rühm – teie lapsed saavad kirjutatut jagada, kuid jätke see nende otsustada." ütleb Roth. "See tegevus aitab kasvatada eneseteadlikkust ning kirjutamis- ja lugemisoskust suvel koolist eemal olles."

meditsiiniline nicozero Aardejaht. "Mine koristajahile," ütleb Roth. "Võtke raamatukogust välja raamat, millel on kujutatud erinevaid puid, ja vaadake, kui palju võite oma naabruskonnast leida, hoides esmalt ohutust. Andke väikesed auhinnad, kus igaüks võidab midagi."

Vihmased suvepäevad. "Vihmase pärastlõuna puhul, kui ei kõlise, on lastele palju vabaõhutegevusi," ütleb Roth.

Näiteks tehke ettepanek teadusprojekti kohta, ütleb Roth WebMD -le: laske neil ennustada, kui palju vihma päeva jooksul tuleb. Hommikul pange mõõtetops õue ja laske neil jälgida sademete hulka – üks kord keskpäeval, kord kell 15 ja kord kell 17. Mitme lapsega jagage auhindu selle eest, kes on kõige lähemal, kellel on kõige suurem oletus, madalaim ja kaugeim, nii et kõik võidavad.

"Kui müristab, laske lastel välgu ja äikese vahele lugeda," ütleb Roth.

Keskne lava. "Ühiskondlikuks või emotsionaalseks tegevuseks soovitage mõnda teemat ja laske lastel kirjutada ning seejärel näidendit mängida," ütleb Roth. "Lapsed saavad koos kirjutada, mängida ja otsida rekvisiite ja kostüüme ning seejärel saavad nad näidendit oma vanematele, tädidele ja onudele esitada."

Jätkub

Raamatukogu? Suvel? "Laske vanematel lastel enne kooli kevadel raamatukogukaarti hankida ja seejärel rääkige sellest, mis neile suvel välja võetud raamatute üle meeldis," ütleb Roth.

Kas teie lapsed vajavad stiimulit, et nad suvel isegi raamatukogust miili kaugusel astuksid?

"Paljudes raamatukogudes on raamatuklubid, mis annavad lastele auhindu iga paari väljaviidud raamatu eest," ütleb Roth. "Kui teie raamatukogus pole raamatuklubi, saate oma lastele pitsaõhtu teha iga viie raamatu kohta, millest räägite või koos loete."

Viimase hetke näpunäited

Suvi on teie jaoks oluline võimalus oma lastega aega veeta. Ärge laske sellel kiire graafiku tõttu kaduma minna.

"Julgustaksin vanemaid mõtlema suvele kui võimalusele aidata lastel iseseisvuda, aga ka koos tegevusi teha," ütleb Roth. "Kui lapsed hakkavad sporti tegema, minge rulluisutama, pesapalli mängima, kui ema või isa aitavad seda teha, on suhtlus lastele väga positiivne. Lapsed on rohkem huvitatud, kui vanemad on sellesse tegevusse kaasatud."

Ja kui kõik muu ei suuda teie lapsi õnnelikuna hoida või on teil lihtsalt ideed otsas?

Kui kõik muu ebaõnnestub ja lapsed hüppavad seintelt alla, "olge käepärast mõned lõbusad videod, mis võivad lapsi lõbustada," ütleb Borba.

WebMD funktsioon Arvustanud Brunilda Nazario, MD, 28. juuni 2004

Allikad

ALLIKAD: Michele Borba, EdD, autor, Palm Springs, Calif. Ken Haller, MD, pediaatria dotsent, St. Louis’i ülikooli meditsiinikool, Missouri. Barbara Roth, lastehoolduse erikonsultant, USA YMCA, Chicago. Ameerika Pediaatriaakadeemia.

© 2004 WebMD, Inc. Kõik õigused kaitstud.

2. juuli 2001 – Nagu miljonid ameeriklased, teevad ka Ernie Prado ja Brittany Keele end vormis hoidmiseks nii palju kui võimalik. Nad teevad seda kõrgtehnoloogilises spordikeskuses, mis võimaldab neil võidelda statsionaarsete jalgratastega virtuaalsetel radadel arvutiga loodud vastaste vastu ja jälgida oma kehalist taset aja jooksul, kasutades käeshoitavaid seadmeid.

Prado ja Keele ei maksa selle tipptasemel tervisekeskuse liikmelisuse eest iga kuu sadu dollareid. Nad ei maksa üldse midagi, sest 14-aastased 8. klassid on Californias Downey’s asuva West Middle Schooli õpilased.

Kooli kübaraeroobikakeskus on kehalise kasvatuse õpetaja Dan Lathami vaimusünnitus, kes 10 aastat tagasi muutis vähekasutatud 2000-meetrise kergejõustikuhoone aeroobikarajatiseks. Ta on sellest ajast alates arvutit segusse lisanud ja keskuses on nüüd 55 treeningmasinat, neist kuus "videomäng" komponent.

"Vajasime võimalust [õpilasi] haakida," Latham ütleb WebMD -le. "Olime neid videomängude tõttu kaotamas, nii et otsustasin võtta nende maailma ja meie maailma ning leida õnneliku meediumi. Lastele meeldib see, sest nad saavad valida erinevaid [virtuaalseid] radu, millega jalgratastega edasi sõita, ja erinevaid radu, mida jooksulindiga joosta. Kuid masinate töötamiseks peavad nad olema aktiivsed."

Kõik keskkooli 1200 õpilast käivad õppeaasta jooksul keskuses vähemalt kolm nädalat kehalise kasvatuse tundides ning neil on juurdepääs ka kaks tundi pärast kooli, neli päeva nädalas. Latham üritab nüüd alustada sarnaseid aeroobikarajatisi kahes Downey keskkoolis, mida rahastatakse eranditult, nagu West Middle Schooli keskus, raha kogumise ürituste ja erasektori panuste kaudu.

"See on parem kui väljas viibimine, sest seal on konditsioneer," ütleb Prado, kelle eesmärk on järgmisel hooajal jalgpalli jaoks õlad üles ehitada. "Ma elan kortermajas ja ainus asi, mida ma seal teha saan, on rattaga väikese ringiga sõitmine selles pisikeses parklas."

"Paljude laste jaoks on see nende kooliväline tegevus," ütleb jäähokit mängiv Keele. "Nad võivad kas koju minna ja videomänge mängida ning üldse trenni mitte teha või minna koos sõpradega küberraeroobika laborisse, mängida mänge ja teha trenni."

Jätkub

PE piiramisrõngas

Kogu riigis tutvustavad sellised õpetajad nagu Latham uuendusi, mis praktiliselt leiutavad kehalist kasvatust, samas kui paljud koolijuhid ja riigiametnikud on kehalise kasvatuse vastu sõja välja kuulutanud. Terviseklassid kaovad riigi avalik-õiguslikest koolidest murettekitava kiirusega, mida teevad üha karmistuvad eelarved ja ajapiirangud.

Ainult umbes pooltel K-12 klassi õpilastel on iga päev kehalise kasvatuse tunnid ja ainult 29% keskkooliõpilastest. Ja igal neljandal lapsel pole koolipäeva jooksul üldse kehalist kasvatust, vastavalt riikliku spordi ja kehalise kasvatuse assotsiatsiooni (NASPE) andmetele, mis on riigi suurim kehalise kasvatuse õpetajate kutseorganisatsioon. Eelmisel aastal avaldatud aruandes leidis NASPE, et valdav enamus keskkooliõpilastest on 9. ja 12. klassi vahel ainult ühe aasta kehalise kasvatusega.

"Keskkooliõpilastele esitatakse nii palju rohkem akadeemilisi nõudmisi kui varem," NASPE tegevdirektor Judy Young, PhD, ütleb WebMD -le. "Paljud lapsed üritavad saada informaatikat, lisamatemaatikat, võõrkeele tunde, suvalist arvu asju ja koolipäevas on veel ainult kuus tundi."

Young ütleb, et pole juhus, et USA lapsed muutuvad kehalise kasvatuse tundide kärpimisel paksemaks. CDC on kuulutanud ülekaalulisuse laste seas epideemiaks ning ülekaalulisusega seotud haigusi, mida on kunagi täheldatud peaaegu eranditult täiskasvanutel, nagu II tüüpi diabeet ja kõrge vererõhk, diagnoositakse üha sagedamini noorukitel.

Eelmisel sügisel loobus Atlanta koolivalitsus oma koolide kehalise kasvatuse nõuetest, et viia ellu riiklikult volitatud akadeemilisi reforme. Üks kooli juhatuse liige ütles, et see tegevus võeti ette, sest lapsed peavad koolis tegelema tõsisemate asjadega kui mängima.

"See on minu jaoks naeruväärne, kuid kahjuks istub koolilaudades palju inimesi, kes sellest lihtsalt aru ei saa," ütleb Anne Flannery kehalise kasvatuse huvigrupist P.E.4Life. "Tänapäeval ei väärtustata kõike, mida ei testita, ja koolid tunnevad survet loobuda programmidest, mida ei saa standardiseeritud testiga mõõta. Kuid üha rohkem on teadusuuringuid, mis näitavad, et füüsiline harjutus on aju jaoks omamoodi ime. Liikumine soodustab aju arengut ja kasvu ning füüsiline aktiivsus valmistab lapsi õppima."

Jätkub

Ground Zero

Koolide kehalise kasvatuse vastases sõjas on Illinois peamine lahinguväli. See on ainus osariik, mis nõuab igapäevast kehalist kasvatust kõikidele klassidele, kuid 1995. aastal vastu võetud osariigi seadus lubab koolidel taotleda vabastust, mis vabastab nad sellest nõudest. Selliseid loobumisi on olnud liiga lihtne saada, ütleb Mark Peysakhovich Ameerika Südameassotsiatsioonist. Rohkem kui 20% osariigi koolipiirkondadest on neid taotlenud ja saanud.

"Seadus võeti vastu, et taastada kontroll kohalikele ringkondadele, kuid seda peetakse viisiks kaotada sellised kulukad programmid nagu kehaline kasvatus," ütleb Peysakhovich. "Me ei arva, et administraatorid, kes neid loobumisi taotlevad, pole halvad inimesed. Enamik neist teeb seda, sest nende ees on väga rasked valikud."

Peysakhovich ütleb, et üks peamisi põhjusi, miks kehalist kasvatust peetakse kulutatavaks, on see, et enamikul täiskasvanutel on oma kehalise kasvatuse kogemusest vähe positiivseid mälestusi. See on sentiment, mida väljendasid peaaegu kõik selle loo puhul küsitletud.

"Mõnes mõttes tegid kehalise kasvatuse õpetajad seda endale," ta ütleb. "Varem oli enamik jõusaaliõpetajaid seal jalgpalli- või korvpallimeeskonda juhendamas ning nad ei pannud suurt rõhku kehalise kasvatuse tundidele. Me kõik mäletame tunde, kus seisime 15 minutit korvi laskmas, samal ajal kui õpetaja istus ja luges ajalehte."

Auhinnatud kehalise kasvatuse õpetaja John Williams Põhja-Carolina Aydeni algkoolist on kuulnud kriitikat ja tunnistab, et mõned õpetajad sobivad endiselt klišeega. Kuid tema sõnul võtab enamik kehalise kasvatuse õpetajaid oma tööd väga tõsiselt ja on oma klassidesse lisanud heaoluprogramme, et õpetada lastele oskusi, mis aitavad neil eluks sobivaks jääda.

25-aastane õpetamise veteran on astunud sammu edasi ja hõlmab laste mängude kaudu oma klassidesse matemaatikat, geograafiat ja ühiskonnaõpetust.

"Tänapäeval on kehalise kasvatuse õpetajad kulutamatud ja nad teavad seda," ta ütleb. "Seepärast usun, et kõige parem on õppida õppekavade integreerimist ja kogu lapse töötamist."

Kui osa küsitletutest väljendas pessimismi koolipõhise kehalise kasvatuse tuleviku suhtes, siis teised ütlevad, et administraatorid ja riigiametnikud hakkavad selle väärtust teadvustama. Eelmise aasta lõpus võttis kongress vastu kehalise kasvatuse edendamise seaduse (PEP), mis lubab järgmise viie aasta jooksul kuni 400 miljoni dollari ulatuses toetusi riigikoolide kehalise kasvatuse programmide laiendamiseks ja täiustamiseks.

Jätkub

Young näeb seda tõendina selle kohta, et pendel hakkab tagasi liikuma, et saada tasakaalukam ülevaade kooli rollist meele kasvatamisel ja keha tervena hoidmisel.

"Kui lapsed pole terved ja vormis, on meil selle akadeemilise investeeringu tasuvus väiksem," ta ütleb. "Palume lastel istuda tundides kuus tundi päevas ja imestame, miks nad halvasti käituvad. Ma ei saa koosolekul poolteist tundi paigal istuda, ilma et neil oleks puhkust."

Kas lubaksite oma pojal või tütrel sõita autoga, mida juhib litsentseerimata ja kvalifitseerimata juht? Muidugi mitte. Olemasolevad riskid on ilmsed. Spordiga kaasnevad ka riskid, kuid vanemad jätavad iga päev oma lapsed treeningutele või mängudele, kus keegi pole vigastustega hakkama saanud.

Noorte- ja keskkoolispordiga seotud riskidest aimu saamiseks määrake järgmised väited õigeks või valeks:

Sportlane võib jaheda ilmaga või siseruumides mängides dehüdratsioonist kokku kukkuda. "Mängides läbi valu" võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Paljud kirikute liigade, koolide ja sõltumatute noorte spordiorganisatsioonide treenerid ei pea teadma esmaabi ja CPR -i. Ülekoormusvigastused on sagedasemad kui ägedad vigastused. Ebapiisav puhkus pärast vigastust, halb treening ja konditsioneerimise puudumine on soodustavad tegurid. Enamik vigastusi juhtub treeningu ajal. Operatsiooni vajavate vigastuste esinemissagedus on keskkooli pesapalli- ja pehmepalluritel peaaegu sama suur kui jalgpalluritel. 5–14 -aastased lapsed moodustavad peaaegu 40% kõigist haiglates ravitud spordiga seotud vigastustest.

Kui vastasid "Tõsi" kõigi küsimuste puhul oli teil õigus.

Spordiohutuse alase teadlikkuse tõstmiseks korraldasid National Athletic Trainers Association (NATA) ja Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemia (AAOS) hiljuti avaliku teenuse reklaamikampaania, küsides: "Mis neil kauem on, nende karikad või vigastused?" WebMD rääkis kahe eksperdiga, kes olid pühendunud tõstma organiseeritud lastespordi ohutusstandardeid "trofeed" võidab "vigastused."

Jätkub

Spordivigastused Spiking

USA tarbekaupade ohutuse komisjoni (USCPSC) riikliku elektroonilise vigastuste järelevalvesüsteemi andmetel raviti 2003. aastal vigastusi vigastuste tõttu rohkem kui 3,5 miljonit 5–14 -aastast last, kes tegelesid organiseeritud või mitteametliku sporditegevusega. See on 775 000 last 1995. aastal. Eksperdid toovad esile mitu põhjust:

Kasvav organiseeritud spordialade arv igas vanuses poistele ja tüdrukutele ning suurem osalemine. Korraldatud spordiala, mis meelitab ligi põlvkond lapsi, kellel on videomängudest väga hea sõrmede osavus, kuid südame -veresoonkonna tervis on madalam kui eelmiste põlvkondade lastel. Spetsialiseerumine ja aastaringne mäng ühel spordialal, mis põhjustab ülekoormusvigastusi, nagu tüved ja Little League Elbow. Vanemad sunnivad lapsi silma paistma. "Mõned vanemad elavad oma lapsi läbi ja 25% vanematest eeldab, et nende üheksandikud on profid," ütleb Almquist, kes on ka Fairfaxi maakonna avalike koolide sporditreeningu spetsialist, Fairfax, Va. Puudumine pärast vigastust. "Mõned vanemad otsivad arstilt poodi, et leida oma laps mängima." ütleb Almquist.