Nem számítottam vacsorára, de az ételek elterjedése fantasztikus volt!
De a legjobb fotók közül néhány, amelyeket az interneten láttam, egyszerű, tehát tanulja meg az alapokat (jó megvilágítás!), És horkolja az embereket fotókkal. Ez a blogszabály mindegyiknek, és valószínűleg megtalálja az alábbiakban az összes blogger linkjét is. Az évek tapasztalataiból megtanultam, hogy egyszerűen nem tetszik mindenkinek. Az emberek panaszkodnak az egyik kiküldetési stílus miatt, mások könyörögnek, hogy folytassa. Ha nem marad hű magához, akkor az agyad felmegy. Ne feledje, hogy a nap végén, ha csak egy embert inspirál, a blogod megéri. Gina | A Fitnessista
Reader kérése: Blogozási tippek
gina szintén létrehozta a „Blog felépítése”
Brittany | e -könyvet is. Madár ételek fogyasztása
Tippek az új (egészséges életmód) bloggerekhez
julie | PB ujjak
Bloging tippek kezdőknek
Bloging tippek
Deryn | Futás valódi ételeken
Blog -archívum
Caitlin | Egészséges fordulópont
Blogozási tippek
Lindsay | Cotter Crunch
14 tippek az ésszerű, szervezett, + bloggerként inspirálva
Kristin | Az Iowa Girl eszik
Hogyan kezdje el és karbantartjon blogot
Anne | Fannetastic Food
Tippek új bloggerekhez
Nicole | Megelőzés RD
10 Blogozási tippek
Joy | Öröm a Baker
10 valódi beszélgetés tippek I. rész és II. Rész
Lindsay | A sovány zöld bab
Könyvjelző: Blogozási tippek
További hozzászólások Kath -tól:
Kerekítem a blogom reggeli étkezését Meredith számára, hogy kipróbálhassuk egy lusta palacsintát Reggeli ma reggel, miközben felzárkóztuk a szexet és az Oprah városi filmet. A SATC-t mindig együtt néztük a főiskolán-Meredith hatalmas rajongó (én is vagyok, de még az 5. évadig nem is tudtam a műsorról, és a DVD-n figyeltem az 1-5. Évszakot. hogy felzárkóztassam!)
fontos link A mai sajtos sajt dán palacsintát fél túróval és fél joghurttal készítették, mert kifogyottunk a CC -ből. Nagyszerűnek bizonyultak! Nem egészen olyan sajtos, tehát továbbra is használnék a túróit a végső dán ízhez, de a joghurt alternatívaként működik. csésze 2% túró1/2 csésze alacsony zsírtartalmú sima joghurt1/2 csésze tojásfehérje extraktum1/2 egy nagy banán tésztához1,5 nagy banán a szeleteléshez
yum! Néhány tacos mellett 🙂
és kávé, természetesen –
Azt tervezem, hogy ma néhány centiméterre vágok a hajamtól !!! Meglehetősen hosszú lett, és meglehetősen bosszantó volt a tengerparton történő kezelni. Nem tudom, milyen rövidre megyek, de még mindig azt akarom, hogy mindent lófarokba tegyek. Kedd. A férjét arra tettem, hogy az udvarunkon lógjon a mexikói függőágyának (másfél évig itt éltünk, és még nem kell letenniük!) Gyönyörű májusi időnk van, szóval talán ma délután tanulok. !
További hozzászólások a Kath -tól:
Annak ellenére, hogy a mai aszfalton tojást sültél volna, leolvaszthatnád a bogyókat is! A mai napig legfinomabb snack !!!!!!!!!!!! Néhány napig otthon voltam a legcsodálatosabb granolából, és egy táskát szakítottam a munkahelyemen. Matt nem volt boldog, mivel csak 2 táskánk maradt (egy kézbesítésre vár, hogy többet szerezzen), és elloptam egy táskát az ügyfelektől! Szükségem volt rá! Forró, hogy le kellett szednem, és csak egy cső tetejű ruhát kellett feltennem. A tengerparti fedezetem!
Olyan meleg, hogy…. bekapcsoltuk a légkondicionálást! Gyorsan áttekintettem az előrejelzést, és napi 100* hőindexet + napot töltöttem otthon, és egy olyan termosztátot, amely 85* (a páratartalom kivételével) felfelé olvasott, méltó levegőre.
Hidd el vagy sem, Matt harcolt, hogy elhagyjam, de most, hogy máris itt vagyok! De nem sajnálom a döntést. Addig, amíg a számla el nem jön! [A valóságban valószínűleg visszakapcsolom, amikor ez a hőhullám kissé elhal,
Szakértőkké váltunk a 20 perces étkezés során!
harcsa, amelyet tegnap megfagytam és felolvasztottam, elfojtott néhány Cajun-fűszerben, a pánikszívó és a sütő 400* -on végzett 10 percig és a kerti zöldek saláta
sóval, borssal, olívaolajjal (1 tbSpish) és egy darab almaecet. A kezemmel masszíroztam a svájci masszívat, hogy egy kicsit „főzzünk”. Az étkezőben a hűvös új levegőben! De bármit megteszek a természetes fény érdekében.
Ideje lehűlni a könyvemmel! Élő blogolás szerdán:)
Tegnap este egy csomó barátnővel mentem ki a MAS -hoz. (Menj, nézd meg a hűvös videót a weboldalukon, hogy megkapják a hangulatot – de fordítsuk le a hangodat!) Ettünk a teraszon, mivel ez egy gyönyörű hűvös éjszaka volt. Ételek, de minden olyan jó volt! Ezek a garnélarák voltak a kedvencem (és a Chocolate Mousse, amelyet a desszerthez osztottunk, mint mindig!). Meg kell várnia, amíg a bejegyzés meghallja a részleteket, de van egy titkos összetevő, amely a tetején veszi át 🙂
Van egy nagyszerű reggeli barátok, és találkozunk ebédre!
További hozzászólások Kath -tól:
ember, ma szinte betegnek éreztem magam, hogy olyan álmatlan vagyok az elmúlt néhány éjszaka. A szunyókom egy kicsit segített, de a snacktime és a blogolás után betegnek éreztem magam. A gyönyörű napon kint buktam, és úgy döntöttem, hogy sétálok. A „valódi” gyakorlat nem volt szóval – valójában nem dolgoztam ki hivatalosan csütörtök óta! Amikor beteg vagyok, vagy nagyon alacsony az alvás, a pihenés mindig prioritást élvez. Sokat a lábamon voltam.
Tehát egy séta volt az, amit az orvos elrendelt
Jobb otthonokat és kerteket vettem magammal, és egy órát sétáltam. Sokkal jobban éreztem magam !!
Egyszer otthon Matt és összeállítottam egy egyszerű vacsorát – a kerti zöldeket. Családunk magasra növekszik! Dr. Pete Praline mustár máza. Legjobb. Szósz. Valaha!!!!! [Csak a múlt héten ment ki az Opensky -n keresztül! Foodzie Flavor Box a FoodBuzz -tól!
Nem igazán gondoltam, hogy ezeket szeretni fogom – azt hittem, hogy nagyon szárazak és ropogósok lesznek, de tészta volt !! Kedvenc textúrám. Alig sütött és olyan nedves. És természetesen a karamell mesés volt. Bárcsak több lenne !!
Amíg Matt összeállított vacsorát, lencse salátát készítettem, hogy néhány napig csomagolhassam ebédünkre. Szeretem a hűtött salátákat, amelyek apróra vágott zöldségekkel és néhány szórakoztató mixinnel alapuló bab- vagy gabonafélékkel rendelkeznek
lemony lencse
4
összetevők
2 csésze Zöld lencsék, főtt (ezek a formájukat jobban tartják, mint a barna vagy a piros) 1/2 uborka, Chopped2 sárgarépa, Chopped5 kis retes, szeletelt2 evőkanál napon szárított paradicsom olaj1 teásszék sósav 2 evsp pirított pekán 3 csésze Dr. Pete citrom körte -öntettel [szintén Opensky Bunle -ben] (vagy használhatnánk dijon mustár, citromlé, fokhagyma és egy kis majo
módszer keverékét
Cook Lentilscook Bacon, Chopchop Veggiestoast PecanCix együttesenpour. A Tupperware-hez öltözködésről a forgalmas hétköznapi ebédekhez
A jó nite remélve! Sokan: squash, tonhal, grapefruit, sima joghurt és néhány keksz. Finom volt! A joghurtot megmentettem a séta után, mert az első alkatrészek befejezése után meglehetősen tele voltam.
Ez a butternut komolyan ugyanolyan jó volt, mint egy darab sütemény. Szeretem a tököt! Hozzáadtam egy kis barna cukrot és fahéjat. > És joghurt POM
együttesen 517 kcal -ra:
séta
Könyörgöttem kollégámnak, hogy menjenek velem már hónapok óta, és ő, és ő, ő pedig ő, és ő, ő pedig ő, és ő, ő pedig ő, és ő Végül elment !!! (Szia Susan!) Blast chit csevegést folytattunk, és a 45 perc csak elrepült. Ma melegebb voltam a földjem vége polar kabátban 🙂
tea
Forró zöld tea volt 10:45 körül
Vacsora + új barátok
Az ünnepek alatt e -mailt kaptam egy blogolvasótól, aki a Winthrop második évében az R.D. programot végzi – ahol néhány hét múlva a grad iskolába indulok! Két osztályunk van együtt! E -mailen küldtünk oda -vissza e -mailt, és rengeteg beszélgetésünk van, így ma este vacsorázunk a Earthfare -nál, a kedvenc élelmiszerboltomban és a saláta bárban. Alig várom, hogy találkozzam vele! És alig várom, hogy egy földi saláta is legyen 🙂
Ugyanazon vonalak mentén, kaptam egy újabb e -mailt egy olvasótól, aki Charlotte -ban is él. Kiderült, hogy az utca túloldalán él tőlem !!!!!!!! (Nos, egy nagy utca túloldalán – de gyalogosan). Remélem, hogy elmehetünk néhány sétára a környéken 🙂 Szombaton ebédelünk – a Earthfare -nál !!! Haha.
Meg tudod mondani, hogy szeretem ezt a helyet? Csak kiderült, hogy a vacsora/ebéd találkozóim visszatértek, de nem hiszem, hogy bármelyik ember volt az EF -nek, így remélhetőleg annyira imádni fogják, mint én.
Én vagyok Nagyon izgatott, hogy új barátok vannak! A tanulás nem történt meg. Holnap csak egy kvíz, de nem egy kvíz, amit szeretnék kudarcot vallni! 1/2 kókuszdió larabar (a másik fele, ami kb. Egy hete volt), plusz néhány tök pite fűszer és barna cukor. És néhány vaj karamella PB!
plusz tea
Néhány tanulás után Kelsey és én elindultunk a városba a Charlotte Dietetics Association találkozójára. Az első! Sajnos nem igazán kaptunk hálózatépítést, mert a kiegészítők programja (egy helyi egészségügyi élelmiszerboltban) azonnal elindult, és több mint másfél órát folytatott. Kicsit hosszú! Szerencsére az o-chem lapkártyáimat áttekinthetem a székemen 🙂
Nem számítottam vacsorára, de az ételek elterjedése félelmetes volt! Rengeteg gyümölcs, zöldség és ujj étel. Kóstoltam a legtöbb dolgot, és vacsoráztam – finom volt!
Pesto gomba, sajtok, eper, kecskesajttal tetején, spenót + bors, egy pita hummus, olajbogyó, egy spenót (nem evett a fickót), a kitömött szőlőlevelet , nyers zöldségek a kecskesajt mártásában és egy ráktorta (1/3 evett – hagyma). Több zöldséget akartam, de a program megkezdődött, ezért hagytam, hogy a teljesség úgy állítsa be, ahogy volt.
A találkozó után rengeteg maradék volt, és arra buzdítottunk minket, hogy folytassuk az étkezést. Megkérdeztem, van-e valami, amit tudok-e hazavinni, és a menedzser maroknyi to-go dobozt jelentett ki! PONTSZÁM! Csomagoltam egyet néhány ujj ételrel, sajtkal és húsokkal a férj számára, egy desszertekkel (áfonya torta, citrom szelet, pekándió (?) Wedge) és egy csak zöldségekkel. (Ha nem tudod megmondani a skálán, akkor ezek mini konténerek voltak – nem a nagy fajta!)
Hazaérve, szamócát és ízlésem volt az egyes desszerteknek! Mmmmm!
Lefekvés – Holnap elindul a hét csúcspontja, akkor péntekig a dolgoknak ismét nyugodtnak kell lenniük, amíg a Hálaadás után.
g’night!
További hozzászólások Kath -tól:
Ezt a bejegyzést a Le Tote szponzorálja
Mindig törekszem A kapcsok közötti szekrényemben egyensúlyban újra és újra viselni fogok, és eklektikus, öltözött darabokat, amelyeket szeretek, de ritkábban viselek. Nincs hely mindkettő számára, tehát a szekrényével együtt kell válni. De mi van, ha a nyilatkozataid be- és kifelé forognak? Mi van, ha korlátlan ruházathoz és kiegészítőkhöz férne hozzá, hogy kölcsönözhessen, amikor szüksége van rájuk? Pontosan ez a Le Tote. Gondolj arra, hogy a Stitchfix megfelel a Rent the Runway -nek. Ez hozzáadja a darabokat a virtuális szekrényéhez. És pontosan szerezze meg azt, amit akarsz! Ön rajtad múlik, ha meglepni vagy sem (rendelkezésre állástól függ). Korlátlan ideje van viselni őket – 2 nap vagy egy hónap vagy több. Nagyon szeretem ezt, mert nincs nyomás a dolgok viselésére.
4) Ha van valami, amit szeretsz, megvásárolhatja és megtarthatja. A Le Tote elég nagy kedvezményt kínál bármire, amelyet meg akar vásárolni – akár 80% kedvezmény a kiskereskedelmi értékből (mert nyilvánvaló lehet megemlíteni, hogy a ruhák nem vadonatújak.)
5) Küldés küldése Az előre fizetett borítékban és az új táskában minden hamarosan megérkezik. Ez körülbelül 600 dollár évente korlátlan stílusért. Ha nagy vásárló vagy, akinek változtatni kell, ez a tökéletes szolgáltatás az Ön számára! A Le Tote sokféle márkát hordoz, beleértve azokat a csúcskategóriákat is, amelyeket az olyan üzletekben találhat, mint a Nordstrom, az Lord & Taylor, a Piperlime és az Anthropologie. És ha nem vagy nagy vásárló – ez a tökéletes szolgáltatás az Ön számára is! Nem vállalja el, hogy sokat költ, de állandóan hozzáférhet a korlátlan ruhákhoz és trendekhez. )
Itt van néhány olyan elem, amelyet az első két totomban kaptam –
Ez a ruha, amit szerettem! Aranyos minta és kényelmes illeszkedés.
és vegye figyelembe az arany piramis fülbevalókat is! Ezeket egy hétig egyenesen viseltem. Leginkább azért, mert kevésbé valószínű, hogy pénzt költenek az ékszerekre. Ezek a darabok olyan szép változások voltak a szokásos gyűjteményemhez képest. Néhányszor viseltem őket, majd visszaküldtem őket! itt, fent. A Katheats kódot automatikusan alkalmazzák a megrendelésre, amikor a regisztrációs folyamaton keresztül ezen a linken keresztül megy keresztül, tehát nem kell újra belépni a kódba. Élvezze!
Köszönet Le Tote -nak, hogy szponzorálta ezt a bejegyzést, és kissé stílusosabbá tette az életem!
További hozzászólások Kath -tól:
Mivel tegnap este lefeküdtem az ablakon, kinyújtottam az ablakot, hogy megtaláljam ezt a félelmetes szarvas árnyékot az első udvarunkban !! Nézze meg közvetlenül a sárga lámpaoszlop gömbje alatt. Kísérteties volt !!
A reggeli reggeli egy újabb győztes volt! csésze szója tej, 1/2 csésze víz1/2 bananacinnamon + vanilla1 evőkapusos len1/2 evőkanál karamella darabok néhány vasatscotch chipsnaturally több maradék
Az alsó lekaparása szórakoztató volt
mmmm mmmm !!
jobb u, jobb ajándék
Az American Heart Association Go Red for Women kampánya nemrég indított egy új ingyenes 12 hetes online táplálkozási programot: Menj vörös bőt. A program azon a feltevésen alapul, hogy a szív egészségének javításának nem kell jelentős vállalkozásnak lennie, hanem kis választásokkal és célokkal kezdve. A szívbetegség a nem. 1 A nők gyilkosa, és olyan sokféle módon csökkentheti kockázatát, ha egészségesebb életet él. Arról szól, hogy jó döntéseket hozok.
