Pokud milujete energii skupinových tříd, je to aplikace pro vás
Přizpůsobivý
Aaptiv
Cena 14 USD. 99 za měsíc nebo 99 $. 99 ročně
Pokud jste feťák fitness třídy, je to aplikace pro vás. Aplikace pouze pro zvuk nabízí neomezený přístup k tisícům tréninků založených na zvuku, vedených odbornými trenéry, kteří vám poskytnou tipy, techniky a podporu na každém kroku. Vezměte si Aaptive na běh, cvičte doma nebo si zacvičte v posilovně s vlastním osobním trenérem v uchu. Vše, co potřebujete, jsou sluchátka!
Proč máme rádi Aaptive
Aaptive nabízí spoustu tréninků pro všechny úrovně fitness, od běhu, jízdy na kole a eliptického tréninku až po strečink, jógu a silový trénink.
“Přijímáme všechny cesty: ranní běh, polední jógu, hodinu tělocviku po práci nebo meditaci před spaním,” říká Aaptive na svém webu.
Skutečnost, že je pouze pro zvuk, usnadňuje práci kdekoli bez rušivých vlivů obrazovek a technologie. A pozitivní hudba navržená pro konkrétní typy cvičení zajišťuje, že nikdy nezmeškáte rytmus. Zde je více důvodů, proč milujeme Aaptive.
Aaptiva nabízí každý týden více než 30 nových kurzů, takže byste se neměli nudit. Nabízejí strukturované programy, které vám pomohou dosáhnout konkrétních cílů. Pokud jste například připraveni zrychlit a přejít od chůze k běhu, Aaptive má program, který vám pomůže se tam dostat. Pokud jste zkušený běžec, ale ne závodník, Aaptive vám může pomoci připravit se na prvních 5K. K používání nepotřebujete Wi-Fi-můžete si stáhnout lekce a poslouchat je offline. Uživatelé mají přístup k podpůrné a inspirativní komunitní skupině prostřednictvím aplikace.
Nakonec se nám líbí, že Aaptive nabízí 100 % záruku vrácení peněz za roční plán do 30 dnů, žádné dotazy.
Stáhnout Aaptive
Charitativní míle
Charitativní míle
Cena zdarma
Pokud vám dobré zdraví nestačí k tomu, abyste se dostali z gauče a hýbali se, možná bude dobré vědět, že vaše úsilí povede k dobré věci. Charity Miles spolupracuje s firemními dárci na získávání peněz vybraným organizacím. Za každou ujetou míli nebo pěšky 0 $. 25 je věnováno charitativní organizaci podle vašeho výběru a za každou ujetou míli 0 $. 10 je darováno. Může to znít příliš dobře, než aby to byla pravda, ale není.
Proč máme rádi charitativní míle?
Je těžké nemít rád nic nebo někoho, kdo dělá dobro. Zde jsou další důvody, proč Charity Miles vytvořil náš seznam nejlepších fitness aplikací pro rok 2021.
Sleduje, jak daleko jste ušli nebo utekli a kolik peněz jste vybrali. Nabízejí výběr charitativních organizací, kterým můžete darovat, a nemusíte dávat jen jedné. Nabízí možnost připojit se nebo vytvořit tým pro získávání finančních prostředků, abyste mohli společně sbírat peníze. Je to zdarma a uživatelům se to líbí, což dokazuje hodnocení 4. 8 z 5 hvězdiček v App Storu.
Stáhněte si aplikaci Charity Miles
FitOn
Cena zdarma
S více než milionem aktivních uživatelů každý měsíc musí FitOn dělat něco správně. Tajnou omáčkou mohou být instruktoři – mnozí z nich jsou trenéři celebrit. FitOn nabízí obrovskou škálu domácích cvičení-od strečingu, HIIT, jógy a vedených meditací-a pro všechny úrovně dovedností, takže bez ohledu na vaše fitness cíle si můžete najít třídu, která vám pomůže dosáhnout toho a nikdy se nebudete nudit.
Proč máme rádi FitOn
Z 156 000 recenzí v App Storu získává FitOn 4,9 z 5 hvězdiček a je hodnocen jako číslo 7 v aplikacích pro zdraví a fitness od společnosti Apple. Jeden recenzent napsal: „Je to skvělá aplikace, která funguje od začátečníků po pokročilé sportovce, od nízké intenzity po vysokou intenzitu, krátké cvičení, pokud spěcháte, nebo delší, když máte více času. Dávám dva palce nahoru, pět hvězdiček a naprosto jsem nadšený celé své rodině. ”
To je shrnutí, ale zde je několik dalších důvodů, proč se nám to líbí.
Je to zdarma. Není potřeba žádné další vybavení. Za příplatek (19,99 $ ročně) nabízí FitOn Pro přizpůsobené plány jídel, recepty a hudební možnosti. Aplikace nabízí funkci plánování, takže se můžete přihlásit na hodiny s přáteli a během kurzu jim posílat zprávy.
Stáhněte si FitOn
Glo
Glo
Cena 22 USD. 99 za měsíc
Glo, dříve YogaGlo, nabízí neomezené lekce jógy, pilates a meditace pro začátečníky až pro pokročilé za rozumnou cenu. Třídy jsou navrženy na základě vašich konkrétních potřeb, ať už jde o zlepšení spánku, snížení stresu, zesílení nebo zmírnění bolesti. Trvání kurzu si také můžete přizpůsobit podle svého rozvrhu. Máte jen 20 minut? Žádný problém. I když existuje mnoho skvělých aplikací pro jógu, které je třeba vzít v úvahu, mnoho recenzí chválících Glo v App Storu činí z tohoto výběru nejlepší fitness aplikace v roce 2021.
Proč máme rádi Glo
Trénink si můžete přizpůsobit podle svých potřeb. Zpracujte se na hodině silové vinyasy nebo nouzi na hodině hatha jógy. Ve stanovený čas se nemusíte objevovat. Můžete streamovat třídy v reálném čase s ostatními členy Glo nebo si stáhnout kurzy a cvičit odkudkoli a kdykoli. Jeho snadno použitelné vyhledávací nástroje umožňují rychlé vyhledání toho, co chcete. Nabízejí 15denní bezplatnou zkušební verzi, takže si ji můžete vyzkoušet, než se připojíte.
Stáhněte si Glo
JEFIT Workout Planner Gym Log
Jefit
Cena zdarma
Pokud stále chodíte s papírem a perem, abyste si zapsali rutinu vzpírání, musíte si tuto aplikaci stáhnout hned teď. JEFIT nabízí podrobné cvičební programy, instruktážní video cvičení a nástroje pro zaznamenávání a sledování vašich tréninků vše z vašeho telefonu. Jak je uvedeno v App Store, více než osm milionů lidí používá JEFIT ke sledování svých tréninků a v současné době získává 4,8 z 5 hvězdiček mezi 29 800 hodnoceními.
Proč máme rádi JEFIT
Je to zdarma, pokud vám nevadí reklamy; nebo za 3 dolary. 33 za měsíc můžete upgradovat na roční členství Elite a získat další výhody. Cvičením se můžete pohybovat rychleji, protože nezvedáte a neodkládáte blok papíru. Uživatelům nabízí vestavěnou komunitu dalších vzpěračů, kteří nabízejí podporu, motivaci a dávku zdravé konkurence. Můžete si přizpůsobit fitness plán a rutiny specifické vašim cílům (šest balíčků abs někdo?) Nebo si můžete pro inspiraci vybrat z více než 1300 cvičení v knihovně JEFIT. Je to instruktáž s podrobnými animacemi, které vám ukážou, jak správně cvičit, abyste získali co největší užitek a vyhnuli se zranění.
“Tato aplikace je úžasná pro amatéry, profesionály i závislé na cvičení!” konstatuje jeden šťastný zákazník v recenzi v App Store. “V samotné aplikaci je tak snadné se orientovat a díky tisícům výběrů tréninků, které mají k dispozici (i s vizuálními efekty!), Si budete moci vytvořit svůj perfektní tréninkový plán a dostat se do formy! Pokud hledáte perfektní doprovodnou aplikaci na cvičení, už nehledejte, můj příteli. Našli jste to. ”
Stáhněte si JEFIT
MyFitnessPal
Cena zdarma
Pokud jste typ člověka, který chce všechno, aplikace MyFitnessPal je pro vás. Tato oblíbená aplikace pro zdraví a fitness zaznamenává vaše cvičení a sleduje příjem kalorií. Členům se to líbí – z 1,2 milionu hodnocení získá 4,7 z 5 hvězdiček.
Proč se nám líbí MyFitnessPal
MyFitnessPal má ve své databázi více než šest milionů potravin, čtečku čárových kódů, dovozce receptů, záznamník restaurací a počítadlo kalorií. Bez ohledu na to, kde jste a co jíte, můžete pomocí MyFitnessPal zjistit, kolik kalorií konzumujete. Kromě počítání kalorií aplikace sleduje tuky, bílkoviny, sacharidy, cukr, vlákninu, cholesterol a další. Také sleduje, kolik vody pijete.
Rozsáhlá databáze cvičení navíc uvádí spálené kalorie na základě cvičení. Například MyFitnessPal mě informoval, že na základě své váhy spálím po hodině powerjógy 329 kalorií. Chůze 35 minut mírným tempem mi umožňuje spálit 122 kalorií.
Jako mnoho fitness aplikací, MyFitnessPal nabízí vestavěnou komunitu, která vám pomůže zůstat motivovaní, cítit podporu a sdílet nápady. Nabízí také další informace o jídle a kondici, které vám pomohou při zdravějším rozhodování.
Zatímco základní členství je zdarma, nabízejí bezplatnou měsíční zkušební verzi předplatného Premium, abyste zjistili, zda stojí za poplatek 9 USD. 99 za měsíc nebo 49 $. 99 za rok.
Stáhněte si MyFitnessPal
Nike Run Club
Cena zdarma
Nike Run Club (NRC) je ten malý hlas ve vaší hlavě, který vám fandí! Nabízí se jako „dokonalý běžecký partner“, umožňuje vám nastavit si tréninkové plány, výzvy a běhy s průvodcem a propojí vás se sociální sítí běžců. S NRC nikdy nebudete běhat sami.
Proč máme rádi Nike Run Club
Nike Run Club má vysoké hodnocení mezi recenzemi zveřejněnými v App Store, včetně dosažení statusu „Editor’s Choice“. Zvukově vedené běhy s trenéry a sportovci Nike jsou motivující a podporující. Trenéři sdílejí ukazatele, řeknou vám, kdy se máte tlačit, připomene vám, abyste hydratovali a soustředili se na úkol, který máte po ruce. “Je s vámi zacházeno jako se sportovcem,” říká Laura Putnina na svém blogu Positive Fit.
Výběr běhů se navíc liší jak úrovní náročnosti, tak délkou trvání (mají dokonce 5minutový „obědový běh“), což nabízí něco pro každého.
Zde je více důvodů, proč se vám Nike Run Club líbí:
NRC sleduje vaši vzdálenost pomocí GPS. Nabízí výhody pro začátečníky, mírně pokročilé i pokročilé běžce. Pokud se připojí k Spotify. Můžete si zaznamenat počet ujetých kilometrů v běžeckých botách. Integruje se s Nike Training Club, jejich další fitness aplikací zaměřenou na tréninky.
Nejlepší funkcí však může být, že je zdarma. Není vyžadováno žádné prémiové ani elitní předplatné. Zatímco vzhled aplikace je silný a sebevědomý – stejně jako značka Nike – na konci každého běhu je vaše úsilí odměněno malým jásotem a blahopřáním od známých a profesionálních sportovců.
Stáhněte si Nike Run Club
Peloton
Peloton
Cena měsíčního členství za 12 $. 99
Peloton, známý svými cvičeními na kole, také nabízí prostřednictvím své fitness aplikace tisíce živých kurzů a kurzů na vyžádání-od bootcampu přes cyklistiku až po jógu-vyučuje více než 30 uznávaných instruktorů. Pokud milujete energii skupinových tříd, je to aplikace pro vás!
Proč se nám líbí aplikace Peloton
Peloton nabízí více než 10 živých tréninků denně od špičkových trenérů – včetně silových tréninků, vnitřního i venkovního běhu, cyklistiky, jógy, HIIT, meditace a dalších – prostřednictvím aplikace, ke které máte přístup z iPhonu, iPadu nebo z televize . V neformálním hlasování na Facebooku většina respondentů hlasovala pro Peloton jako svou vybranou aplikaci pro fitness. Ze 447 000 recenzí v App Store získal Peloton 4,9 z 5 hvězdiček.
Zde je více důvodů, proč se nám to líbí:
Abyste mohli těžit z výhod, nemusíte kupovat drahé kolo nebo běžecký pás Peloton. Máte přístup k řadě různých cvičebních kurzů vhodných pro řadu úrovní zdatnosti a dovedností. Nemusíte cvičit sami. Tato aplikace vám umožní cvičit v reálném čase společně s ostatními ve třídě. Můžete dát pět svých přátel a instruktoři s vámi mohou komunikovat prostřednictvím žebříčku. Jeden respondent z Facebooku uvedl: „Mám pocit, že se znám s instruktory. ”Obsahuje třídu řízeného běhu, která vám umožní sledovat váš běh.
Peloton v současné době nabízí dvouměsíční zkušební verzi zdarma, takže se můžete podívat, jestli se vám líbí, než se připojíte. I když to není zdarma, líbí se nám, že za 12 $ dostanete hodně. 99 za měsíc.
Stáhněte si aplikaci Peloton zde
Sworkit
Sworkit
Cena 4 $. 99 za měsíc; Prémie za 29 $. 99 za měsíc
Ať už chcete zhubnout, zpevnit svaly, zlepšit flexibilitu nebo udělat vše výše uvedené, Sworkit má cvičení, které vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Tato aplikace nabízí více než 400 unikátních tréninků – myslím, že jóga pro běžce – a více než 800 cvičení, která vás uvedou do pohybu. S více než 26 000 hodnoceními v App Store získává Sworkit 4,7 z 5 hvězdiček a velmi příznivé recenze.
“Nejsem jen tělocvikář, takže jsem vyzkoušel řadu fitness aplikací a toto je moje nejoblíbenější a ta, kterou dnes používám výhradně.” ”Říká jeden recenzent v App Store. “Poskytují vysoce přizpůsobitelná cvičení.” … Trenér provádí každé cvičení s vámi a existuje ukazatel, jak dlouho na toto konkrétní cvičení máte. Před zahájením dalšího cvičení je k dispozici demo a krátký interval, který vám umožní dostat se do správné polohy. … ani mě nenapadá nic, co bych udělal jinak, kdybych si tuto aplikaci navrhl sám, a to o něčem vypovídá. ”
Proč máme rádi Sworkit
Sworkit nabízí něco pro všechny úrovně fitness od začátečníků po náročné sportovce a dokonce má program pro děti, který je zdarma. Tréninky si můžete přizpůsobit na základě svých fitness cílů a času, který máte – vyberte si typ cvičení (síla, kardio, jóga nebo strečink), cíle v oblasti fitness (na tónování, posilování nebo spalování kalorií) a jak dlouho budete Musím cvičit a Sworkit poskytuje přizpůsobené cvičení. Kromě toho nabízejí sady tříd pro měsíční výzvy.
I když musíte platit měsíční předplatné, poplatek keto diet kde koupit se zdá rozumný, protože poskytují přístup certifikovaným trenérům k zodpovězení vašich otázek týkajících se fitness a výživy a koučování jeden na jednoho.
Stáhněte si Sworkit
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdravém životě!
Nejnovější ve fitness
7 tipů, jak se dostat zpět do rutiny cvičení, pokud vás pandemie narušila
Pokud vás chaos COVID-19 přivedl do rutiny bez cvičení nebo energie, nejste sami. Zde je návod, jak se můžete vrátit do starých kolejí.
Od Quinn Phillips, 27. dubna 2021
Jak vyčistit domácí posilovnu
Veřejné tělocvičny nejsou jediné plné zárodků. Zde lékaři sdílejí osvědčené postupy, jak udržet domácí posilovnu čistou a zdravou.
Od 26. Aleisha Fetters, 26. března 2021
5minutové expresní cvičení na celé tělo
Krátký čas? Stále můžete vyrazit trénink celého těla od trenéra Britany Williamsové-není potřeba žádné vybavení.
Od Moiry Lawlerové, 28. ledna 2021
5minutové silové cvičení celého těla s Kelsey Wells
Wells, osobní trenér, navrhl tuto rutinu bez vybavení, abyste mohli pracovat s celým tělem kdykoli a kdekoli.
Od Moiry Lawlerové, 12. ledna 2021
Studie: Mohou fitness trackery a aplikace posílit rutinu vašeho cvičení?
Nová data naznačují, že ano, ale výsledky mohou být lepší, pokud používáte zařízení s nastavováním cílů a dalšími podpůrnými funkcemi.
Od Sari Harrar 23. prosince 2020
Neseďte tam: Malé cvičení tvoří celý den sezení
Nová studie zjistila, že 30 až 40 minut mírné až dynamické fyzické aktivity může působit proti celodennímu sezení u stolu a pomůže vám resetovat po. . .
Od Don Rauf, 27. listopadu 2020
Pětistupňový strečingový návyk, který vám dodá energii, odpočinek a větší mobilitu
Udržování svalové končetiny je důležité pro zdravý pohyb, vyhýbání se zranění a dobré stárnutí. Zde je návod, jak začít dnes.
Od Jessicy Migala 8. října 2020
Chytré zdraví: Vyzkoušel jsem fitness zrcadlo Echelon Reflect pro domácí cvičení-tady se stalo
Od Lauren Del Turco, 21. září 2020
Nejlepší cvičení s tělesnou hmotností pro vypracování každé části vašeho těla
Žádné vybavení? Žádný problém. Stále můžete cvičit na celém těle s použitím vlastní váhy jako odporu.
Od Moiry Lawler 1. září 2020
Holistický pohled na pohodu a zdravotní gramotnost
Hlavní lékařský redaktor společnosti Everyday Health Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, mapuje cestu k „přesným a praktickým“ lékařským informacím.
Od Abby Ellin, 26. dubna 2021 “
Čistá kosmetická rutina zahrnuje výrobky, které obsahují určité přísady a jiné neobsahují. Alice Potter/
Pokud jste v posledních několika letech vůbec naskočili na sociální média, možná jste si všimli snahy o ekologizaci vaší kosmetické rutiny.
