Se mi dici che la sua forza era particolarmente piccola dai tempi del college

Durante la sessione di apertura, Manganiello ha deto che il cast è stato segnato dai fan. La sicurezza è stata costretta un trattenere letteralmente personale. Quando è iniziato I numeri di vendita dei biglietti, no ad arrivare, il cast rimase scioccato. "[Stavamo] camminando nella malora! Oh il mio ha dato! ”

Claudette Barius, Warner Bros. Entertainment Inc.

Dalla su uscita, Magic Mike ha incassato oltre 160 milioni di dollari e ha generato l’enorme sequel Magic Mike XXL. Manganiello ha scoperto che il sequel era il film che era stato scelto da davvero fare.

Manganiello ha da tempo ha sottolineato il lato più dark del film, nascosto sotto tutti gli addominali e le mosse. "Quando rimuovi le sequenze di ballo, è tutto buio," Egli ha detto. "Riguarda solo queto ragazzo che è quere dentro una palla, rendendola un perdente."

Ovviamente Manganiello e il resto del cast senza allegato ignoreranno tutto il divertimento che è risuonato in qualcosa di special film. "Attiva il suo sentimento serio in una qualche forma di ironia, che probabilmente è il mio tipo di commedia che preferisco."

Claudette Barius, Warner Bros. Entertainment Inc. Questo contenuto viene creato e gestito in terza parte e importato in questa pagina già solo scopo di fornire i propri indirizzi di posta elettronica. Potresti essere in degree di trovare ulteriori informazioni his questo e contenti simili his piano.ioDopo anni concentrandosi sul lavoro e trascurando le vecchie abitudini di esercizio, Jake Patricio si è ritrovato a 349 pounds ha portato un cambiamento nella dieta, abbracciando il cheto e il digiuno intermittente, poi è tornato in palestra e attività che squadico amava:

La vita non era sempre sedentaria per Jake Patricio. Era estremamente attivo. Ha praticato sport al liceo e all’università. Ha funzionato. Ma da quando si è laureato, Patricio si è concentrato sul lavoro. Pray, non usciva molto all’aperto. Mangiava mangia un’ancora per un atleta universitario e usciva nei fine settimana a lees. Il peso è aumentato e ho iniziato a notare che sono felice di trattarlo meno seriamente, supponendo che sia capace di essere meno attività. Am presto, la tua interazione social e la tua socializzazione diminuirono. Pesava 349 sterline e passava la maggior parte del tempo al lavoro oa casa. Era meschino e infelice.

Il viaggio di cento libbre di Patricio per dimagrire è iniziale in ufficio, dopo essere salito su una bilancia usata per pesare i pallet. È rimasto scioccato da ciò che ha visto. Aveva notato che camminare al piano di sopra era diventato più difficile. Un membro volte i della famiglia Chiedevano è avvantaggiato quando la sua tregua è divertente. Ma no se fosse mai reso dimmi quanto cuce fosse andare maschio. Trecentoquarantanove liberano i fissarono in faccia e il fecero arrabbiare. “Ero solo arrabbiato con me stesso per essere arrivato a quella dimensione ed essere così infelice”, dice Patricio. “Lo aggiusterò.”

Patricio ha avviato un cambio di dieta in tre giorni. La fase 1 era una rigorosa dieta cheto, consumando solo colazione, pranzo e cena con un frullato di proteine ​​dopo gli allenamenti. La fase 2 è stata una dieta a base di carboidrati con digiuno intermittente: due pasti, uno al mezzogiorno, uno all 5:30 pm. Quando il peso è esiguo, Patricio passa attraverso la fase 3, che ora include una dieta a basso contenuto di carboidrati di 1.800 calorie. Un giorno alla settimana si concedono 2.500 calorie. “Continuo a ripetermi quello che ho visto e rischiato solo se è possibile frequentare il mio pianoforte”.

Jake Patrick

Quando ha stabilito la sua nuova dieta, Patricio ha già iniziato a frequentare la conferenza tre giorni alla settimana. Sì, gli ho detto che la sua forza era particolarmente piccola dai tempi del college. Nonostante sia riuscito a concentrarsi sul cardio, Patricio ha deciso di recuperare la sua forza muscolare. Ha seguito una routine “push / pull / legs” ogni lunedì, mercoledì e venerdì. Quando è costretto a suonare, Patricio ha iniziato a concludere il matrimonio con una corsa di un miglio sul tapis roulant.

Jake Patrick

Dopo alcuni mesi, Patricio si stabilizzò.

“Ho capito di essere rimasto in forma al college perché praticavo uno sport di squadra”, dice. Ha iniziato ad allenarsi con una squadra di rugby locale, che ha contribuito ad aggiungere sprint e cardio più sostenuto.

Nonostante il piano stesse funzionando, Patricio ha subito una disciplina impegnativa. “La coerenza è difficile. C’erano giorni dopo il lavoro in cui torno semplicemente sdraiarmi a letto e dormo. C’erano anche notti in cui mi sdraiavo a letto affamato. L’unica cosa che ho fatto andare avanti è stato sapere che avrei visto e risultati conosco solo i miei fossi attenuta a queto “.

Jake Patrick

Patricio non aveva in mente un obiettivo pesante. Volleva solo mettersi in forma migliore. Quattro mesi dopo l’inizio, tuttavia, è caduto di una tacca nella vita. E poi altro. Ha iniziato a sentirsi fiducioso, poiché aveva mostrato il suo stesso di poter attenersi al suo piano e migliorare il suo benessere “.

Jake Patrick

Patricio ha perso ormai più di cento libbre. “Mentalmente il mio molto meglio enel complesso positivo”, dice. “Fisicamente sembro meno affaticato e la mia forza è aumentata. Mi sento più felice, ho un aspetto migliore, ma soprattutto: non ho ancora finito! “

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Attenzione: Il secondo post contiene spoiler per la stagione 8 di Game of Thrones, Episodio 5. Se non vuoi sapere cosa succede, smetti di leggere!

• Il penultimo episodio di Game of Thrones, "Io campanello," Se si riferisce al segnale di resa di Approdo del Re. • Danaerys ha ignorato le campane, continuando a incenerire la città (e i suoi abitanti) con l’aiuto di Drogon. • L’apatia di Dany ha ispirato un nuovo incredibile meme da Game of Thrones.

Il titolo dell’episodio avrebbe dovuto darci una soffiata. "Io campanello," Il recent bagno di sangue di Game of Thrones, se si riferisce al segnale data per annunciare la resa di King’s Landing. (Ancora un altro titolo musicale per un episodio sanguinoso; l’episodio del matrimonio di Rosso è notoriamente uno stato intimo "Le piogge di Castamere," un’altra canzone). "Io campanello" Probabilmente si riferisce anche al poeta inglese di John Donne "a chi suona la campana," a line in reference alle campane funebri e anche al pathos di Donne a tutti coloro che sono morti e moriranno: "la campana suona per te."

Domenica notte, Dany ha ignorato il rimprovero di Approdo del Re e ha fatto una caricatura con Drogon, recitando tutto in vista. (Sua "Regina pazza" side stava uscendo e alcuni fan non ne erano entusiast.)

Alla fine, il campanello è per la maggior parte degli uomini, delle donne e dei bambini ad Approdo del Re … e Daenerys ovviamente non condivide la simpatia di Donne. Una vera tragedia. Ma il lato positivo è che Dany ignorando la campagna di Approdo del Re ha ispirato un nuovo fantastico meme di Game of Thrones. E SAPETE quanto amiamo un meme di Game of Thrones.

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Ecco, il meme Dany-ignora-le-campane in tutta la sua gloria:

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Dany quando ha sentito le campane della resa suonare #gameofthrones pic.twitter.com/GKqtHfl4wA

– JQ (@JonnyMudimu) 13 maggio 2019 Questo contenuto viene importato da Twitter. Pubblicare il contenuto in un livello diverso, in un formato diverso, le informazioni allo stesso livello della Trova ulteriori informazioni, sul sito web.

#GameOfThronesSansa: Daenerys è pazza.Arya: Daenerys è pazza Varys: Daenerys è pazza.Jon & Tyrion: non quello che è. Non la conosci Daenerys: brucia migliaia di persone innocenti Jon & Tyrion: pic.twitter.com/VTsm7Qrg3t

– Hijra (@ Hijra93) 13 maggio 2019 Questo contenuto viene importato da Twitter. Pubblicare il contenuto in un livello diverso, in un formato diverso, le informazioni allo stesso livello della Trova ulteriori informazioni, sul sito web.

Dany le campane hanno suonato! Sì, sono stato arrestato! OH MIEI DEI, LEI HA I SUOI ​​AIRPOD! NON PUO ‘SENTIRE NOI! #gameofthrones pic.twitter.com/zUS2c6r8md

– ohgustie (@ohgustie) 13 maggio 2019 Questo contenuto viene importato da Twitter. Pubblicare il contenuto in un livello diverso, in un formato diverso, le informazioni allo stesso livello della Trova ulteriori informazioni, sul sito web.

Dany: * ignora la campagna * Jon, Davos e Tyrion: #GameOfThrones pic.twitter.com/FkVk1A9jqz

– Christian Amici (@ ChristianAmici7) 13 maggio 2019 Questo contenuto viene importato da Twitter. Pubblicare il contenuto in un livello diverso, in un formato diverso, le informazioni allo stesso livello della Trova ulteriori informazioni, sul sito web.

Tutte le persone innocenti ad Approdo del Re: le campane suonano ci lease! Dany e Drogon: THING VEDIAMO SURReNder #gameofthrones pic.twitter.com/h1grJAdt2x

– just j (@hereyqueer) 13 maggio 2019 Questo contenuto viene importato da Twitter. Pubblicare il contenuto in un livello diverso, in un formato diverso, le informazioni allo stesso livello della Trova ulteriori informazioni, sul sito web.

Saving Daenerys bruciare la flotta di ferro | Guardare Daenerys bruciare tutto Kings Landing dopo che si sono arresi&# 128553; #GameOfThrones pic.twitter.com/mgEbX0CPf4

– fischeR (@fishimoon) 13 maggio 2019 Questo contenuto viene importato da Twitter. Pubblicare il contenuto in un livello diverso, in un formato diverso, le informazioni allo stesso livello della Trova ulteriori informazioni, sul sito web.

* le campane suonano * People of kings landing: siamo al sicuro! Dany: #gameofthrones pic.twitter.com/MvuKldLELS

– lop (@lop_nugget) 13 maggio 2019 Questo contenuto viene importato da Twitter. Pubblicare il contenuto in un livello diverso, in un formato diverso, le informazioni allo stesso livello della Trova ulteriori informazioni, sul sito web.

“La campana non ti allontana. Sì.” # GameofThrones #GoT pic.twitter.com/fCNXoKFi2D

– Colby. (@scolbywoods) 13 maggio 2019 Questo contenuto viene importato da Twitter. Pubblicare il contenuto in un livello diverso, in un formato diverso, le informazioni allo stesso livello della Trova ulteriori informazioni, sul sito web.

Dany si unisce agli Stark dopo aver sconfitto Approdo del Re come pic.twitter.com/UYBxkvmhTc

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Il nativo dell’East Yorkshire Alex Lee è sempre stato un combattente contro lo specchio. Nel corso degli anni, Lee ha visto la sua immagine riflessiva allungarsi e allargarsi mentre perdeva peso e poi lo riprendeva. Il semplice vestirsi o scegliere i vestiti diventa la parte più faticosa della giornata, e lui ricorreva a indossare una giacca quasi tutti i giorni per sfuggire alla paura che gli altri lo giudicassero.

Nel settembre 2016, il migliore amico di Lee, Danny, calciatore di 24 anni in forma e in buon saluto, è crollato a casa di fronte a su madre. Danny è morto per un inaspettato attacco di cuore. Il mio colpito mangia uno spritz, dice Lee. Se rivolto al cibo e alle abbuffate quotidiane, che hanno lasciato al suo pesante peso: 297 libbre.

Alex Lee

Nel corso del prossimo anno Lee conoscerà quasi 50 liberi e avrebbe riguadagnato gran parte della sua autostima. Ma quel viaggio è stato molto combattuto; no, se provassi, dico solo che perderò peso. Hai affrontato anche il dolore.

A mattina, Lee si svegliò per fare una doccia. Se ritrovò allo specchio e questa volta fosse inorridito. “Stavo per indossare magliette XXL e ricordo di esermi sentito del tutto personale e personale”, dice.

Lee ha visitato il quartiere di Danny e ha parlato con il personal trainer, Keith Thresh, un altro degli amici di Danny. Thresh vide che Lee aveva bisogno di aiuto sia per la perdita dell’amico che per la sua immagine di se. Stabilirono un piano con piccoli obiettivi settimanali: mangiare questo cibo, fare quell’allenamento. Adesso Lee era determinata.

Alex Lee

Le prime abitudini di Lee prevedevano di mangiare a cena. La sua cugina sfida è stata vorrà preparare e pasti ed evitare le voglie precedenti. Lui e il suo socio Hanno hanno accettato un tavolo in modo da poter preparare e pasti della settimana. Trascorrevano la domenica sarà a cucinare, assicurandosi di seguire e rapporti di trebbie di grassi, carboidrati e protein.

Una giornata tipo per Lee comprende quattro pasti e due spuntini. La giornata è iniziata velocemente, alle 7:30, con salsiccia di tacchino, uova, pomodori, avocado e mirtilli. Intorno alle 10:00, Lee ha fatto uno spuntino con una banana e un po ‘di essa. Mangia a pranzo di patate dolci e manzo magra un mezzogiorno con un contorno di pomodorini e spinaci. Mangia di nuovo alle 15:00: petto di pollo, spinaci e un misurino di proteine ​​e polvere. E infine, alle 19:30, concludendo la giornata con salmone, pollo o merluzzo, mescolati con patate dolci o una piccola quantità o riso. La giornata se finita di poco più di 2.000 calorie e con più di 100 gramme di protein.

Gli https://harmoniqhealth.com/it/eretron-aktiv/allenamenti di Lee richiedevano la stessa quantità di pianificazione e impegno preventivo.